ازالة التجاعيد من الوجه .. هل يمكن تقليلها بطرق طبيعية؟

ازالة التجاعيد من الوجه من أشهر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، فهل يمكن تقليلها بطرق طبيعية؟ كيف تتكون التجاعيد؟ وما هي النصائح الطبية التى يمكن اتباعها لتقليل ظهور تجاعيد البشرة؟ اكتشف الإجابة في هذا المقال.

كيف تتكون التجاعيد؟

• تتكون الطبقة الخارجية من الجلد “البشرة”، من المئات من خلايا البشرة، والتى تكون طبقة وقائية للجسم.
• الطبقة الثانية الأدمة وتحتوي على الكولاجين الذى يعطي البشرة المرونة.
• الطبقة الداخلية، ما تحت الأدمة، وتحتوى على نسبة عالية من الدهون.
• وتتكون التجاعيد في الطبقتين الخارجتين من الجلد، فتفقد البشرة سماكتها، وتفقد قدرتها على الاحتفاظ بالترطيب متسببة في ظهور خطوط الوجه الرفعية، وفي الأدمة يقل إنتاج الكولاجين، ويفقد قدرته في الحفاظ على تماسك ومرونة البشرة.

نصائح لـ ازالة التجاعيد من الوجه

• النوم : أثناء النوم تتعافي البشرة وينشط إنتاج الكولاجين في الأدمة، واحرص على النوم على الظهر لتجنب الضغط على الوجنتين أثناء النوم.
• 95% من تجاعيد البشرة تظهر بسبب التعرض للشمس لفترات طويلة، فالسبب الرئيسي لظهور التجاعيد هو التعرض لأشعة الشمس دون وضع كريم الحماية، ويجب تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من 10 إلي 3 عصرا.
• الترطيب: اهتمي بترطيب البشرة، واستخدمي الكريمات التى تحتوى على الكوليسترول والأحماض الدهنية، وتجنبي الكريمات التى تحتوى على نسبة كبيرة من المياه.
• التدخين: يدمر العديد من خلايا الجسم ومنها البشرة، لأنه يقلل من تدفق الأكسجين في الجسم، كما يعمل دخان السجائر على تكسير الكولاجين و الإيلاستين، وهما من العناصر المهمة التي تعمل على بناء الجلد مما يسرع من ظهور التجاعيد.
• الجفاف: الجو البارد والكحوليات يتسببان في جفاف البشرة.
• عامل الحماية: استخدمي المرطب أو كريم الأساس ذو عامل حماية البشرة من الأشعة البنفسجية التى تدمر خلايا البشرة.
• مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على إصلاح خلايا البشرة التالفة، وتوجد في الأفوكادو، الرمان، والشاى الأخضر.
• الأحماض الدهنية: أحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6 توجد فى زيت الزيتون، وبذور الكتان، والاسماك الزيتية كالسملون، وتساعد على ترطيب البشرة.
• الأستروجين: يمكنك استخدام الكريمات التى تحتوى على الأستروجين، قبل انقطاع الطمث لتقليل ظهور الخطوط الرفيعة وتقليل سماكة البشرة مع تقدم السن.