الصحة

الحموضة عند المرأة الحامل

الحموضة من المشاكل الصحية التي تواجه الكثير من الناس وخاصةً الحوامل , والحموضة تحدث نتيجة إرتجاع الأحماض التي تفرزها المعدة إلى المريء,  بسبب ضعف عضلة صمام الفؤاد أو فتق الحجاب الحاجز مما يجعلك تشعر بالحرقة والإحساس بعدم الراحة وخاصة بعد تناولك الطعام  , ولكن الحموضة عند المرأة الحامل يكون السبب الرئيسي المؤدي لها هو ارتفاع مستوى هرمون البروجيسترون أثناء فترة الحمل  مما يتسبب في ارتخاء الصمام العلوي للمعدة , وكذلك كبر حجم البطن يضغط على المعدة مما يسبب في شعور المرأة الحامل بحرقة وألم في المعدة  , ولكن قبل معالجة الحموضة عليكي أولاً التعرف  على أسباب وأعراض الأكثر شيوعاً للحموضة خاصةً أثناء فترة الحمل لكي تتجنبيها مما يٌسهل عليكي علاجها .

أعراض الحموضة وخاصةً أثناء فترة الحمل

تتعدد وتتنوع أعراض الحموضة التي تظهر عند المرأة الحامل ومن الأعراض الأكثر شيوعاً :

  • شعور الحامل بحرقة شديدة في الصدر وأحياناً تدوم لساعات طويلة بعد تناولها الطعام .
  • الشعور بحرقة في الحلق أو ملوحة في الحلق مع وجود صعوبة في البلع .
  • الإحساس بألم في الصدر مع وجود عسر هضم وانتفاخ .

أسباب الحموضة لدى المرأة الحامل

تختلف أسباب الحموضة من إمرأة لآخرى ومن  أبرز أسباب الحموضة  :

  • تناول المرأة الحامل كمية كبيرة من الطعام يؤثر عليها بشكل سلبي ويعتبر سبب لشعورها بالحموضة لأن كثرة الطعام تعمل على عدم غلق الصمام وبالتالي صعوبة اداء الصمام لوظيفته , لذلك قسمي واجباتك إلى 4 أو 6 واجبات مما يضمن لكي راحة أكثر .
  • تناولك الطعام بسرعة يؤدي لعدم مضغه جيداً مما يجعلكي تشعرين بحرقة .
  • الوزن الزائد وعدم ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل .
  • من الأسباب التي تجعلكي تشعرين بحموضة تناولكي الطعام قبل النوم مباشرةً وايضاً تناول الطعام في وضع الإستلقاء .
  • يوجد بعض الأدوية التي تؤثر بشكل سلبي عليكي وتكون سبب لشعورك بحموضةً وخاصةً إذا كنتي تتناولي هذة الأدوية بإستمرار ولفترات طويلة .
  • تناول الأطعمة الغنية بالدهون كالمكسرات وغيرها , وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة .
  • التدخين والمشروبات الكحولية لهما دور فعال في حموضة المعدة .
  • وجود حصوات بالمرارة يجعلكي تشعرين بالحموضة .

العلاج المناسب للمرأة الحامل

يوجد الكثير من الأدوية المتوفرة في الأسواق لعلاج الحموضة وبعضها آمن على المرأة الحامل والبعض غير آمن , وايضاً يوجد العديد من أنواع الأعشاب المستخدمة في علاج الحموضة ولكن إذا اتبعتي النصائح الآتية  ستشعرين بالراحة وتختفي أعراض الحموضة وأهمها :

  • تجنبي بقدر الإمكان الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية لأنها تُسبب لكي مشاكل صحية كثيرة كالسمنة والحموضة وغيره .
  • الإبتعاد عن المشروبات الغازية والكحول والكافيين وذلك لأن ضررهم أكثر من نفعهم .
  • تجنبي الأطعمة التي تزيد من مشاكل المعدة وتسبب لكي الحموضة .
  • الإكثار من تناول المشروبات الطبيعية والإعشاب لأنها تُخفف من حموضة المعدة .
  • ممارسة الرياضة المناسبة لفترة الحمل والإكثار من شرب المياه على الأقل من 6 إلى 8 أكواب يومياً .
  • قسمي وجباتك على مدار اليوم وتناولي كميات قليلة من الطعام في كل وجبة , وتجنبي النوم مباشرة بعد تناول الطعام .
  • احرصي على مضغ الطعام جيدا .
  • ضروري لكل إمرأة حامل تناول كوب حليب يومياً , وتناول الزبادي واللبن الرائب لأنه مفيد في إزالة الحموضة للحامل .

مواد متعلقة بالمقال

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق
إغلاق