اضرار النعناع للحامل

يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب شهرة في العالم ويتم استخدامه في العديد من الأطباق والمشروبات،، ويستخدم النعناع مجفف أو كأوراق طازجة ، يوجد حوالي خمسة عشر إلى عشرون نوع من نبات النعناع.

أنواع النعناع :
1- النعناع  الفلفي ويسمى بالانجليزية  Peppermint وتعود أصوله إلى قارة أوروبا وانتشرت زراعته بعد ذلك في جميع دول العالم .
٢- النعناع المدببة ويسمى بالإنجليزية spearmint.

القيمة الغذائية للنعناع :
١- يعتبر النعناع من أفضل  النباتات التي تحتوي على مضادات الأكسدة وأقواها  Antioxidant
٢- ويستخدم زيت النعناع في العديد من الصناعات مثل معاجين الأسنان و مستحضرات التجميل والعلك والحلويات .

اضرار النعناع على المرأة الحامل :
١- حذر بعض الأطباء من الإفراط في استخدام النعناع وخصوصا النعناع الفلفي في المراحل الأولى من الحمل لأنه يعتبر من مدرات الطمث Emmenagogue

٢- ولكن العديد من النساء الحوامل عند شعورهم بعدم الارتياح أو الغثيان بالراحة عند استخدام النعناع باشكال مختلفة وخاصة النوع الفلفي.

٣- بعض الدراسات اعتبرت أن النعناع نبات آمن بالنسبة للمرأة الحامل عند استخدامه في الطعام بطريقة معتدلة ، ولكن الأطباء حذروا من الإفراط في تناول النعناع دون استشارة الطبيب.

٤- حذر الأطباء المرأة الحامل  من استخدام زيت النعناع لأنه يعمل بطريقة فعالة على تحفيز الحيض .

٥- تناول النعناع قد يعرض المرأة الحامل إلى الإجهاض، وموت الجنين وخصوصا في الشهور الأولى من الحمل بسبب قوة المواد التي يحتوي عليها

الفوائد العامة للنعناع :
يوجد العديد من الفوائد الصحية للنعناع وقد تم استخدامه في الطب البديل وفي صناعة الأدوية منذ وقت كبير، ومن أهم الفوائد الصحية للنعناع :
١- يعمل النعناع بصورة جيدة كمضاد للبكتيريا Antimicrobial
٢- أثبتت الدراسات فاعلية النعناع كمضاد للفيروسات Antiviral
٣- يستخدم النعناع كمضاد قوي للأكسدة Antioxidant
٤- يستخدم النعناع مضاد للتورمات Antitumor
٥- يمكن استخدام النعناع أيضا كأحد مضادات الحساسية allergenic
٦- يعمل النعناع على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي وتقليل التقلصات
٧- يمكن استخدام النعناعة كمهدئ للجهاز العصبي والجهاز العصبي المحيطي
٨- يحتوي النعناع على العديد من المركبات مثل الفينولات التي يوجد فيها حمض  الروزمارينيك والإر يسترين والليوتيولين والهسبيريدين والتي تعمل على زيادة المناعة في الجسم.

٩- يحتوي النعناع على العديد من الزيوت المتطايرة مثل المنثون والمنثول
١٠- يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة ومضادات الاكتئاب التي تعمل على علاج الحساسية وتخفيف أعراضها .
١١- يعمل ماء النعناع على تخفيف تشقق الحلمات وآلام الرضاعة الطبيعية عند الأمهات .
١٢- يحتوي النعناع على المنثول وهو مركب عطري طبيعي يساعد على تخفيف احتقان الجهاز التنفسي كما يعمل على تفتيت البلغم والمخاط وتسهيل إخراجهم من الجسم.

١٣- عند مزج النعناع مع الشاي يعمل المنثول الموجود في النعناع على تنظيف الفم وتقوية اللثة .
١٤- يعتبر النعناع من أفضل علاجات عسر الهضم وتم استخدامه في هذا منذ آلاف السنين حيث أنه يعمل على تنظيم اضطرابات المعدة .

١٥- يعتقد أن النعناع يزيد إفراز العصارة الصفراء التي تسرع وتسهل عملية هضم الطعام كما يساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول الموجودة في الدم.

١٦- يمكن استخدام النعناع في الآلام الناتجة عن الغازات والانتفاخات في البطن من خلال شرب الشاي بالنعناع وهو علاج شائع لهذا .

١٧-  أثبتت الدراسات والأبحاث أن زيت النعناع له فاعلية كبيرة في علاج آلام البطن والقولون العصبي من خلال تناول زيت النعناع في صورة كبسولات معوية مغلفة مرتين في اليوم ولمدة أربعة أسابيع مما يساعد على التخفيف من القولون العصبي.

١٨- يعمل النعناع على تطهير الفم لأنه يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الميكروبات، ويتم استخدام حبوب النعناع كمعطر لرائحة الفم .