الأطعمة و الميزان:

 

وتجنب حدوث الإمساك الذي غالباً ما يحصل عند اتباع نظام لفقدان الوزن والذي يؤثر سلباً على قياس الميزان:

فلخسارة الوزن عليك بإضافة هذه الأطعمة لرجيمك .

  • الخيار 96% ماء.
  • الطماطم 94% ماء.
  • الكرفس 95% ماء.
  • البطيخ 96% ماء.
  • الجرجير 90% ماء.
  • الجريب فروت 90% ماء.
  • البروكولي 92% ماء.
  • السبانخ 92% ماء.
  • الخس 96%ماء.
  • الجزر 90% ماء.

منقول

 

Source: Annajah.net

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *