الأطعمة و الميزان:

وتجنب حدوث الإمساك الذي غالباً ما يحصل عند اتباع نظام لفقدان الوزن والذي يؤثر سلباً على قياس الميزان:

فلخسارة الوزن عليك بإضافة هذه الأطعمة لرجيمك .

• الخيار 96% ماء.
• الطماطم 94% ماء.
  
• الكرفس 95% ماء.
  
• البطيخ 96% ماء.
  
• الجرجير 90% ماء.
  
• الجريب فروت 90% ماء.
  
• البروكولي 92% ماء.
  
• السبانخ 92% ماء.
  
• الخس 96%ماء.
  
• الجزر 90% ماء.

منقول