الامساك بعد الولادة .. ما هي أسبابه؟ وكيف يمكن التعامل معه؟

من الطبيعي أن تتعرض المرأة لبعض المتاعب بعد الولادة، فهناك حدث جلل قد مر به الجسم، ويحتاج لفترة من الوقت حتى يعود إلى طبيعته الوظيفية والحيوية، ومن أهم المشكلات التي تمر بها النساء بعد الولادة الإمساك، فما هي أسباب الامساك بعد الولادة ؟ وكيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، فتابعي معنا عزيزتي القارئة.

لماذا يحدث الإمساك بعد الولادة؟

من الطبيعي عادة عدم القدرة على التبرز لبضعة أيام بعد الولادة، يحدث الامساك بعد الولادة لحوالي ربع النساء، ربما لن تلاحظي حدوث الإمساك إذا كانت الولادة في المستشفى، حيث سيكون هناك قلق من استخدام المرحاض مع وجود الغرز أو جرح الشرج بسبب الولادة، كل هذه الأعراض مع عدم القدرة على الذهاب للحمام قد تسبب للمرأة بعض الاكتئاب بعد الولادة.

اقرئي أيضاً: تمزق المهبل أثناء الولادة ودرجة خطورته وكيفية الوقاية منه.

أسباب جسدية للإمساك بعد الولادة

هناك عدة أسباب مادية أو جسدية تساهم في حدوث الإمساك بعد الولادة، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:

• يكون الجسم لا يزال يتعافى من آثار الحمل، مثل مستويات البروجسترون العالية أثناء الحمل، ووزن الطفل على الأمعاء، والذي يؤثر على الجهاز الهضمي.
• بطء الجهاز الهضمي بشكل كبير أثناء المخاض.
• الأدوية الأفيونية التي تخفف الألم أثناء المخاض مثل البيثيدين أو الديامورفين قد تؤثر على الأمعاء.
• الأضرار التي لحقت بأرضية الحوض أثناء الولادة قد تجعل من الصعب تفريغ الأمعاء.

أسباب الامساك بعد الولادة القيصرية

هناك عدة أسباب أخرى محتملة لحدوث الإمساك بعد الولادة القيصرية، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:

• استخدام المخدر أثناء الجراحة، حيث يسبب ذلك بطء موقت للعضلات.
• مسكنات الألم المخدرة.
• الجفاف، والذي هو أكثر خطورة على الأمهات المرضعات.
• الحديد في مكملات ما قبل الولادة.
• ضعف عضلات الحوض.

اقرئي أيضاً: تكرار الولادة القيصرية وأسبابها ومميزاتها ومضاعفاتها.

نصائح لعلاج الامساك بعد الولادة القيصرية

يمكن لبعض النصائح والأنشطة اليومية أن تخفف من الإمساك بعد الولادة، وذلك كما يلي:

• التنقل والحركة عدة مرات في اليوم عند القدرة، هذا يساعد خصيصاً في التخلص من الغازات والانتفاخ.
• شرب السوائل الدافئة كل صباح، قد يساعد الشمر على منع الغازات والانتفاخ وزيادة إنتاج حليب الثدي.
• شرب الماء الفاتر على مدار اليوم، وينبغي تجنب الماء البارد والمثلج تماماً.
• من المعروف أن البرقوق يساعد على تخفيف الإمساك، يمكن تناول بعضه مع وجبة الإفطار.
• التأكد من وجود الكثير من الألياف في وجبات الطعام.
• الحصول على قسط من الراحة لمساعدة الجسم في التعافي من آثار الجراحة.
• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية الداكنة والبقوليات والدجاج.
• محاولة تهدئة الأعصاب، وممارسة تقنيات الاسترخاء، حيث أن العامل النفسي والقلق من الممكن أن يؤدي للإمساك.

اقرأ أيضاً: حقيبة المستشفى للولادة وحقيبة المولود ونصائح لتجهيزهما.

والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على أسباب الامساك بعد الولادة وكيفية التعامل معه وتخفيفه، من هنا.