عصير التفاح والجزر المُغذي

0

يحتاج جسم الإنسان إلى كميّة وفيرة من السوائل بشكل يومي ، ولا تقتصر تلك السوائل على الماء،إذ تُعتبر العصائر الطبيعية الطازجة هي الوسيلة السهلة والسريعة للحصول على العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم يومياً ، إلى جانب  أنّها مفيدة  ومُغذية  وتمُد  الجسم  بمجموعة  مختلفة من  العناصر  والمعادن  ،  كما  أن  دمج  الفواكه  والخضروات مع  النظام  الغذائي يدعم  صحة  القلب  والأوعية  الدموية  ،  ويُساعد  على منع  الإصابة ببعض أنواع السرطان والإيدز ، وعصير التفاح  والجزر من  العصائر  المُغذية  فالجزر من أكثر  الأطعمة الهامة والمفيدة جداً  للصحة ،  ويرجع  ذلك  لإحتوائه  على  نسبة  عالية  من  العناصر  والمواد  الغذائية الهامة  كالفيتامينات والأملاح المعدنية ، كما أنه يحتوي على محتوى عالي جداً من البيتا- كاروتينا ، والتفاح  مصدر هام لتخليص الجسم من السموم فعصير  التفاح يقتل الفيروسات فى الجسم ، فضلاً  عن  فوائدهما  الجمالية  ، يُمكن  تحضير  عصير  التفاح  والجزر  الطازج  في  المنزل  بطريقة سهلة  وبسيطة .

المقادير

  • ثلاث جزرات .
  • ثلاث تفاحات .
  • أربع ملاعق سكر كبيرة.
  • ملعقة صغيرة عصير ليمون .
  • كوب ماء .
  • مكعبات ثلج .

طريقة التحضير

  • نغسل الجزر والتفاح جيداً ، ثم نُقشرالجزر وننزع بذور التفاح .
  • نُقطع الجزر والتفاح ، ثم نضعهما في الخلاط الكهربائي .
  • نُضيف السكر وعصير الليمون والماء ، ثم نخلط جيداً .
  • نُصفي المزيج ، ثم نضع مكعبات الثلج في كاسات التقديم .
  • نسكب العصير في الكاسات ويُقدم .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد