فوائد الكركم للتخسيس

‘);
}

فوائد الكركم للتخسيس

يستخدم الكركم في القيام بالحميات الغذائية التي تساعد على تخفيف الوزن، وذلك راجع إلى قدرة الكركم على حرق الدهون الزائدة الموجودة في الجسم، وذلك بسبب وجود مادّة الكركمين فيه والتي تعمل بدورها على شعور الشخص بالشبع، ممّا يؤدّي إلى عدم رغبته في الأكل وفقدان شهيته فيه، وذلك يعود إلى زيادة هرمون في الدم يُدعى بهرمون الأديبونيكتين، وهو الهرمون الذي يعمل على فقدان الشهيّة، ممّا يؤدي إلى كثرة المادة الصفراء التي تتدفّق إلى المعدة وبالتالي تعمل على حرق الدهون بسرعة أكبر، فتناول كوب من مشروب الكركم قبل تناول الوجبات اليومية الأساسيّة يساعد على الشعور بالشبع مما يعني تناول كمية أقلّ من الطعام، وهناك العديد من الخلطات المستخدمة من أجل إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق يتمتع بالحيوية.

خلطات مشروب الكركم

المكوّنات:

• ملعقة صغيرة من الكركم الأصفر المطحون
• ثلاثة أكوب من الماء.

طريقة التحضير:

• أحضري وعاءً نظيفاً وضعي فيه الماء على النار حتّى يغلي، وبعد غليان الماء أضيفي الكركم.
• ارفعي الوعاء عن النار بعد انتهاءه من الغليان، وانتظريه حتى يبرد نهائياً.
• ضعي المشروب في زجاجة نظيفة، وضعيها في الثلاجة إلى حين الحاجة إليها.
• تناولي هذا كوباً من هذا المشروب كل يومٍ، وقبل البدء في تناول وجبات الأكل.

يمكننا إضافة بعضاً من الزنجبيل المطحون إلى تلك الخلطة، ويجب ألّا ننسى بأن تناول الكركم بكميّات كبيرة، له مضار عكسيّة تؤثّر على صحّة الإنسان إذا تم استعماله لفترات طويلة.