فوائد زيت السمسم للجسم بشكل عام

تعود فوائد زيت السمسم للجسم بشكل كبير لاحتوائه على حمض الأوليك، وحمض اللينوليك، وحمض الستياريك، وحمض البالمتيك، والتوكفيرول، والسيسامين، والسيسامولين، و السيسامول. ونظرًا لكثرة فوائده فقد أعد لك الموسوعة المقالة الراهنة لتوجيهك إلى أبرز فوائده بالإضافة إلى استعراض عدد من أفضل الاستفاد منه سواءً باستهلاكه أو بتطبيقه موضعيًا.

فوائد زيت السمسم للجسم بشكل عام

• المساعدة في خفض معدل تضرر خلايا البشرة ولكن ذلك لم يُثبت إلى الآن سوى بالدراسات التي أجريت على الحيوانات فقط.
• المساهمة في دعم القدرة على التعافي من حروق الدرجة الثانية وهو الأمر الذي يُثبت إلى الوقت الراهن سوى بالدراسات التي أجريت على الحيوانات.
• المساعدة في خفض معدل تأثر البشرة بالأشعة فوق البنفسجية ولكن الدراسات أوضحت أن فعاليته أقل من فعالية المستحضرات الخاصة بذلك.
• دعم القدرة على التعافي من الكحة ويُمكنك معرفة أهم المعلومات عن فائدته بخصوص ذلك من خلال مطالعة مقالة: (فوائد زيت السمسم للكحة والجسم بشكل عام).
• تقوية صحة القلب فقد أوضحت دراسة أجريت على الفئران شهر أن المداومة على استهلاك مستحضرات زيت السمسم يحمي من تضرر خلايا القلب.
• تعزيز القدرة على مكافحة الالتهابات وقد أوضح ذلك عدد من الدراسات المختبرية وعدد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا.
• المساعدة في خفض مخاطر الإصابة بالعديد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية ويرجع ذلك لاشتماله على الأوميجا 6.
• المساهمة في ضبط معدل الكوليسترول في الدم؛ إذ أوضح بحث شارك فيه 48 شخص من الأصحاء بالمداومة على استهلاك 4 ملاعق كبيرة من زيت السمسم يوميًا لمدة شهر أن ذلك كان فعالًا في خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم كما أدى إلى تثبيط معدل الدهون الثلاثية (ثلاثي الجليسريد) أيضًا.
• دعم القدرة على مكافحة النوع الثاني من مرض السكر؛ إذ بينت دراسة شارك فيها 64 من مرضى السكري بالمواظبة على استهلاكه يوميًا لمدة 90 يوم متصل أن ذلك كان فعالًا في خفض معدل السكر الصائم.ز
• دعم القدرة على مكافحة التهاب المفاصل وذلك بالمواظبة على استهلاكه ومع ذلك فيجب التنويه إلى أن ذلك لم يُثبت حتى الآن سوى بالدراسات التي أجريت على الحيوانات.
• تحسين جودة النوم ودعم القدرة على مكافحة اضطراباته؛ وللاستفادة منه بخصوص ذلك يتم تدليك الجبهة ببضعة قطرات منه مع الاسترخاء في مكان هادىء.
• المساعدة في تخفيف الألم الموضعي وذلك بتدليك موضع الألم به برفق لبضعة دقائق.

أفضل طرق الاستفادة من زيت السمسم

يُمكنك التعرف على ذلك بالتفصيل بمطالعة مقالة: (فوائد زيت السمسم لصحة الإنسان).

المصادر: 1، 2.