كيفية زيادة عدد الخلايا البيضاء

0

الحد من تناول الأطعمة السكرية والدهنية. السكر يقلل من قوة من خلايا الدم البيضاء.

شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. ليس فقط لا ماء دافق السموم من الجسم ، فإنه قد يساعد أيضا في تقوية الجهاز المناعي.

ممارسة 3-5 مرات في الأسبوع. ممارسة يخفف من التوتر ، وهو ما يضر بك عدد خلايا الدم البيضاء. كما أنه يساعد على إبقاء لكم على وزن صحي ، والتي تساعد الجسم على مقاومة العدوى.

تتضمن الجزر ، الخضر الورقية واللبن واللفت في نظامك الغذائي اليومي. كل هذه الأطعمة تحتوي على بيتا كاروتين ، الذي يزيد عدد الخاص من خلايا الدم البيضاء.

المصدر: howticle.com

 

Source: Annajah.net
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد