أخرجوا ألم الظّهر من الحقائب المدرسيّة

تأكّد أنّ طفلك لا يحمل الكثير من الوزن في حقيبة ظهره.

قد تسبب حقائب الظّهر الألم للأطفال، وهنا يقدّم جرّاح التّجبير نصائح للأهل والأطفال لإبعاد الألم عن أطفالهم.

يقول الدّكتور جوشوا هيمان في مشفى “كنسية مورغان ستانلي للأطفال” في مدينة نيويورك: “يجب على الأهل تفحّص حقيبة ظهر أولادهم من وقتٍ لأخر”. وقد وضّح في إدلاء للمشفى: “غالباً ما يحمل الأولاد أكثر ممّا ينبغي، من أحذيةٍ رياضيّةٍ وألعابٍ وأجهزةٍ إلكترونيّة وغيرها من الأشياء غير الضّروريّة.”

يقترح الدّكتور هيمان اتّباع الأهل نصائح تتعلّق بالسلامة قبل إرسال أطفالهم للمدرسة:

• استمر بمراقبة الوزن:
  وفقاً للدّكتور هايمان، ينبغ ألا تزن الحقيبة أكثر من 15% من وزن الطّفل. على سبيل المثال كأن يحمل طفلٌ يزن 22.68 كغ حقيبةً تزن 3.18 كغ.
• خفّف من الحمولة:
  إن شككت أنّ طفلك يثقل كاهله الكثير من الكتب، ناقش مع أستاذه إمكانيّة ترك أحدها في المدرسة. وإن لم تستطع، جرّب الحقائب المزوّدة بعجلات كخيارٍ بديل.
• حزامان أفضل من حزام واحد:
  شجّع طفلك على ارتداء الحقيبة بكلا الحزامين على الكتفين، وليس على كتفٍ واحد. وذلك لتوزيع ثقل الحقيبة بشكلٍ متساوٍ.
• الحجم مهم:
  اختر حقيبة ظهرٍ مناسبة الحجم لايتجاوز عرضها أو طولها حجم جذع طفلك. وتأكّد أنّها لا تتجاوز الأربعة إنشات تحت مستوى الخصر. لأنّ الحقيبة المتدلّية إلى أسفل تجبر الطّفل على الانحناء للأمام أثناء المشي.
• زيادة الحشوات مهمّة:
  ابحث عن حقائب ظهر بأحزمةٍ عريضةٍ محشوةٍ لمنعها من التغلغل في كتفي الطّفل. كما يجب أن تبحث عن حقيبةٍ محشوّة الظّهر أيضاً. ممّا يقلل احتمال أذيّة طفلك بالأشياء الحادّة الموجودة في الحقيبة.
• انتبه لمؤشّرات الخطر:
  انتبه لوجد الألم أو تغيير في الوقفة أو الشّعور بالوخز أو العلامات الحمراء التي تسبّبها حقائب الظّهر. إن استمرّ الألم لدى طفلك فعليك باستشارة طبيب الأطفال.