أسباب الحازوقة

‘);
}

• تناول المشروبات الغازيّة، ومشروبات الطاقة.
• نقص السوائل في الجسم.
• التهاب لسان المزمار.
• الضحك لفترة طويلة، أو البكاء.
• نقص بعض العناصر الغذائيّة.
• الانتقال من مكان دافئ لبارد فجأة.
• تناول المشروبات الروحيّة.
• التهاب الرئة.
• قرحة المعدة.
• تناول الطعام بسرعة، وبلعه دون مضغ.
• الصيام لمدّة تزيد عن سبع ساعات.
• تناول الأطعمة الحرّاقة.
• التدخين.
• مرض السكري.
• تناول طعام ساخن، وآخر بارد في نفس الوقت.
• التهاب الحجاب الحاجز.

أنواع الحازوقة

يوجد ثلاثة أنواع من الحازوقة وهي:

• الحازوقة العابرة: وهي الحازوقة التي تستمر ليومين.
• الحازوقة المستمرة: وهي الحازوقة التي تستمر لمدة تزيد عن يومين، ولكن أقلّ من ثلاثين يوماً.
• الحازوقة العنيدة: و هي الحازوقة التي تسمر لمدة تزيد عن شهرين.

علاج الحازوقة

إن أصبت بالحازوقة يمكنك تجربة الطرق التالية للتخلص منها:

• ابتلع قطعة من الخبز.
• اشرب الكثير من السوائل.
• شم رائحة نفاذة، مثل العطر، أو الخل، أو البصل.
• احبس نفسك لأكبر مدّة ممكنة.
• ابتلع ملعقة من السكر.
• أخرج لسانك من فمك، وخذ نفساً عميقاً.
• تغرغر بماء ساخن.
• تنفس في كيس بلاستيكي أو ورقي، وذلك بهدف زيادة ثاني أكسيد الكربون في الدم، بالتالي يضطر الدماغ لتهدئة الحجاب الحاجز ليستطيع أخذ الأكسجين الذي يحتاجه، ويمكن أيضاً نفخ بالون.
• ضع ملعقة من العسل في فمك ودعها تذوب.
• إن كنت ترى شخصاً يعاني من الحازوقة يمكنك فعل ما يلي لتساعده في التخلّص منها:
  • شد انتباهه بحديث ما.
  • حاول إخافته ولكن بطريقة لطيفة.
  • اطلب منه أن ينام على ظهره، ويأخذ نفساً عميقاً، واضغط على باطن قدمه لمدّة سبع ثوان.

إن لم تختفِ الحازوقة بعد تجريب هذه الحلول، وينصح بمراجعة الطبيب من أجل التأكّد من عدم وجود خلل عضوي.