‘);
}

عسر الهضم

يُعرَّف عسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion) بأنّه حالةٌ مرضيّة تُؤدي إلى الشعور بألمٍ مُزمنٍ ومُتكرّر في الجزء العلويّ من البطن، كما يُصاحب هذا الألم إحساسٌ بالتُخمة، والامتلاء قبل الانتهاء من تناول الوجبة، والشعور بالحرقة في المعدة أو المَريء، ومن الممكن أن يُسبّب حرقة الفؤاد (بالإنجليزية: Heartburn)، إضافةً إلى الغثيان، والقيء، ومن الجدير بالذكر أنّها حالةٌ منتشرة بين الأطفال، والكبار، وفي كلا الجنسين، فكلّ شخصٍ تقريباً يُصاب بها، ويعود ذلك إمّا لعاداتٍ خاطئة أثناء تناول الطعام، مثل: تناوله بسرعة كبيرة، والإفراط في كميّته، والإكثار من الوجبات الدّسمة والغنيّة بالتوابل، والاستلقاء بعد الأكل مباشرةً، وإما أنّ يكون علامة تدل على وجود مشكلة أو مرضٍ في الجهاز الهضميّ، مثل: القرحة (بالإنجليزية: Ulcer)، ومرض المَرارَة (بالإنجليزية: Gallbladder)، والارتجاع المعدي المريئيّ (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease)؛ الذي يُعرف اختصاراً بـ GERD.[١][٢][٣]

أعشاب تساعد على الهضم

أشارت الأبحاث إلى أهميّة الأعشاب في علاج عسر الهضم، فعلى سبيل المثال، نشرت مقالة مراجعةٍ عام 2002 أنّ الكراوية، والنعناع، يُؤثّران بشكلٍ فعّال في الحدّ من مشاكل عسر الهضم، إضافةً إلى ما أثبتته الدّراسات العلميّة، رغم محدوديّتها، من نتائج مشابهة، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أيّ نوعٍ من الأعشاب؛ إذ إنّ بعضها قد يتداخل مع فعاليّة الأدوية، وفيما يأتي بعض الأصناف المفيدة في حالات عسر الهضم:[٤][٥][٦]