أعشاب ضد السعال

عرق السوس

يَعمل عرق السوس بمثابةِ طاردٍ للبلغمٍ؛ ممّا يُساعد على تهدئة الشعب الهوائيّة، والتخفيف من المخاطِ والسعال، كما أنّه يمتلك خصائصًا مضادةً للالتهاباتِ، وبالتالي يُساعد على الحدِ من تَهيج الحلق بسبب السعال، حيث يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من جذر عرق السوس إلى كوبٍ واحدٍ من الماء الساخن، ثمّ تغطيته وتركه لمدّةِ عشرةِ دقائق، وشربه مرتين يوميًّا، كما أنّه يُمكن مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس مع القليلِ من العسل وشربه مرتين يوميًّا لبضعةِ أيام.^[١]

الزعتر

يُعدّ الزعتر من الأعشابِ التي تُستخدم للطهي وبعض الاستعمالات الطبيّة، كما أنّه علاجًا شائعًا للسعالِ، والتهابِ الحلق، والتهابات القصبات، بالإضافةِ إلى بعض المشاكل المُتعلقة بالجهاز الهضميّ، حيثُ وجدت إحدى الدراسات أنّ شراب السعال الذي يتكون من الزعترِ وأوراق اللبلابِ يُساعد على التخفيفِ من حِدَةِ السعال بشكلٍ أسرع للمصابين بالتهاب الشُعب الهوائيَة الحادة، لذا استُخدمت عشبة الزعتر في العديدِ من الأدوية الخاصة بالسعالِ والبلغم، كما يمكن إضافة ملعقتين صغيريتن من الزعتر المُجفف إلى كوبٍ واحدٍ من الماء الساخن لمدّةِ عشرةِ دقائق كبديلًا عن أدوية السعال،^[٢] بالإضافة إلى ذلك يحتوي الزعتر على مركبِ الثيمول (بالإنجليزية: Thymol)، الذي يمتلك خصائصًا طاردةً للبلغمِ، ممّا يجعل الزعتر من الأعشابِ الفعالةِ للتقليلِ من البلغم.^[٣]