‘);
}

أفضل طريقة للتخلص من دهون الظهر

يوجد العديد من الطرق للتخلص من دهون الظهر، ونذكر منها:[١]

  • اتباع حمية غذائيّة: إذ إنّ اتباع نظام غذائيّ عالي البروتين يُساعد على الحد من تناول الطعام، ويُساعد التحكم بعدد السعرات الحرارية المُتناولة على فقدان الدهون أيضًا، كما أنّها تُعزز نمو العضلات، بالإضافة إلى أنّها تُساعد عضلات الظهر القوية على تحسين شكل الجسم.
  • الإجراءات الطبيّة: حيثُ يوجد العديد من الطرق الجراحيّة وغير الجراحيّة بما في ذلك عملية شفط الدهون، وعملية تحليل الدهون بالليزر، وتقنية نحت الجسم، وتقنية الترا شيب، والتي يمكن من خلالها التخلص من الدهون المُتراكمة في منطقة الظهر.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة: إذ تلعب التمارين الرياضيّة دورًا مهمًا في فعاليتها في حرق الدهون المُخزّنة في منطقة الظهر، كما أنّها تُساهم في منع تراكم الدهون في منطقة الظهر مرّة أخرى.