الحمل الشهر الثالث

الحمل الشهر الثالث

الحمل الشهر الثالث

الحمل الشهر الثالث

‘);
}

حمل الشهر الثالث

يمتد الشّهر الثالث من الحمل من الأسبوع التاسع إلى الأسبوع الثاني عشر، وفيه يصبح طول الجنين تقريبًا 6-7.5 سنتمترات، ويكون وزنهُ حوالي 2 باوند، كما يتصل الحبل السري ما بين بطن الأم والمشيمة وجدار الرحم، وتبدأ الأعضاء الخارجية للجنين بالنمو، حيث ينقل الحبل السري الأكسجين والغذاء إلى الجنين، ويتخلص من المخلفات، وتبدأ الكلى بوظيفتها وإنتاج البول، وتبدأ غدد التعرق بالظهور. قد لا يزيد وزن المرأة الحامل بصورة ملحوظة في هذا الشهر، لكن تلاحظ زيادةً خفيفةً، وتجدر الإشارة إلى أنه تحدث 15% من حالات الإجهاض في الشهر الثالث من الحمل.[١]

كما تبدأ ملامح الجنين بالتّكون، مثل: الأنف والآذان، بالإضافة إلى نموّ الرأس واتخاذهِ الشكل الدائري ليصبح كبيرًا مقارنةً مع باقي أعضاء الجسم.[٢] وفي منتصف الشّهر الثالث يبدأ شعر الطفل بالنمو وتصبح تفاصيل وجهه أكثر وضوحًا، وقد تتشكل جفونهُ بالكامل، ومن الأعضاء الأخرى التي تتطور في هذه الفترة الخلايا العصبية والعظام، كما أن العضلات تصبح أكثر صلابةً، بالإضافة إلى قدرة الطّفل على فتح فمهِ وإغلاقهِ[٣]. في نهاية الشّهر الثالث لا تستطيع السّيدة أن تشعر بحركات الجنين بداخلها، على الرغم من أنه يكون قد اكتمل نموّ الحبل السّري والقلب والرئتين والكليتين والمثانة والكبد؛ وذلك لأن حركاتهِ تكون مرنةً جدًّا.[٤]

‘);
}

تغيرات تطرأ على الحامل في الشهر الثالث

يزداد الشعور بالتعب في الشهر الثالث؛ لأن نمو الجنين يأخذ الكثير من الجهد والطاقة، حتى يمكن أن يحدث انخفاض في معدلات السكر وضغط الدم بسبب الحمل.[٣] ومن التغيرات الملاحظة في هذا الشهر ما يأتي:

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

  • ظهور الأعراض نفسها التي ظهرت في الشهرين الأول والثاني.[١]
  • الاضطرابات المعوية؛ بسبب هرمون البروجيستيرون الذي يبطئ من حركة الأمعاء حتى يزيد من امتصاص العناصر الغذائية، لذلك قد تشعر الحامل بالانتفاخ.[٣]
  • زيادة نشاط دوران الدم عند المرأة، ممّا يسبّب ظهور الأوردة بوضوح على الثديين والأرجل واليدين.[٥]
  • يصبح بطن الحامل أكبر وأوضح.[٣]
  • زيادة شهية المرأة للطعام، والتي تبدأ في الثلث الأول للحمل، بينما تصل إلى ذروتها في الثلث الثاني منه، وقد تنخفض في الثلث الثالث.[٦]
  • حدوث تقلبات في المزاج، وزيادة القلق والخوف الذي يزول بعد انتهاء الشهر الثالث من الحمل.[٧]
  • استمرار الشعور بالغثيان، وآلام المعدة، والتغييرات في الشهية، واكتساب الوزن.[٨]
  • التعب والإرهاق، خصوصًا في فترة الصباح.[٨]
  • حدوث الإمساك، وأحيانًا حرقة في المعدة.[٨]
  • حدوث تغيرات في الثدي، كتورم الثديين وانتفاخهما.[١]
  • ظهور حب الشباب، وملاحظة التغيرات في زيادة الوزن البسيطة بسبب التغيرات الهرمونيّة.[٨]

نصائح للحامل في الشهر الثالث

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تطرأ تغيرات على الحمل، ويجب على المرأة الحامل متابعتها ومراجعة الطبيب، وإجراء الفحوصات الطبية بالإضافة إلى تجنب بعض العادات التي تضر بالجنين،[٩] ومن النصائح التي يمكن اتباعها في هذا الشهر ما يأتي:

  • تخطيط الصدى التوليدي الذي يُظهر صورةً للجنين، ويفحص الطبيب نموّه، و من خلال الفحوصات يستطيع الطبيب التأكد من سلامته من بعض الأمراض، مثل: متلازمة داون، ومتلازمة إدوارد، والإعاقات الدماغية.[٩]
  • المحافظة على زيارة الطبيب لمراقبة الوزن والتوتر الشرياني عند الجنين[٩]، بالإضافة إلى قياس حجم الرحم مع تقدّم الحمل ونمو الجنين.[١٠]
  • إجراء بعض الفحوصات الدّموية، مثل: فحص زمرة الدّم، فحص RH.[١١]
  • الكشف عن خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل: النكاف، والحصبة الألمانية، والتهاب الكبد B، والتكسوبلاسموز، بالإضافة إلى إجراء فحوصات أخرى يمكن أن يقررها الطبيب.[١٢]
  • الكشف عن التهاب البول أو وجود بروتين فيه من خلال فحص للبول.[٩]
  • تجنب تناول أي نوع من الأدوية الطبية إلا بعد استشارة الطبيب.[١٢]
  • الحفاظ على تناول الطعام المتوازن الغني بالفيتامينات والكالسيوم والحديد.[١٣]
  • الإبتعاد عن التّدخين والتدخين السّلبي.[١٤]
  • تناول حمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام يوميًّا، بالإضافة إلى استشارة الطبيب حول تناول حبوب الحديد.[١٣]
  • ممارسة الرياضة الخفيفة التي تدعم الصحة واللياقة.[١٥]
  • ممارسة رياضة اليوغا المخصصة للمرأة الحامل؛ لأنها تتضمن وضعيات معينةً آمنةً لها.[١٥]
  • عدم الجلوس في أحواض الماء الساخن والبخار التي قد تكون خطيرةً جدًا للمرأة الحامل و تطور الجنين.[١٥]
  • تطعيم ضد العامل RH، وهو مركب بروتيني يوجد على سطح كريات الدم الحمراء، وعندما يتلامس دم شخص بفئة RH سالبة مع فئة موجبة تظهر المضاعفات، وتعدّ خطيرةً ويجب فحصها ومتابعتها.[١١]

تغذية المرأة خلال الشهر الثالث

التغذية والرياضة في الشهر الثالث يساهمان في الحصول على الطاقة والحيوية في أشهر الحمل، ومن خلال بعض العادات الصحية يقل شعور المرأة الحامل بالغثيان والتعب.[٨] و منها ما يأتي:

  • مراعاة النهوض من السرير ببطء، وتجنّب الحركات المفاجئة لتجنب ألم الرباط المدور.[١٦]
  • تناول الليمون الطازج أو استنشاق رائحتهِ؛ فالليمون يقلل من الغثيان، ويحتوي على فيتامين (ج) الذي يرفع من المناعة ويدعم تطور الجنين. وحسب دراسة أُثبت أن نقص هذا الفيتامين يعيق تطور دماغ الجنين.[١٧]
  • تناول الوجبات الصّغيرة عدّة مرات في اليوم، والحفاظ على المعدة ممتلئة دائمًا، ويُفضّل أن يكون عدد الوجبات 6 بدلًا من ثلاث وجبات.[١٨]
  • تناول الوجبات التي تحتوي على بروتينات عالية، مثل: اللحوم الخالية من الدهون، والبروتينات النباتية، والفول، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والكربوهيدرات المعقدة، مثل: الخبز، والبطاطا، والأرز، والفاكهة، وعصائرها.[١٣]
  • تجنّب المقالي والأغذية الغنية بالدهون، فهذه الأطعمة هي التي تسبِّب عادةً الغثيان.[١٣]
  • تجنب تناول الطعام النيء؛ بسبب خطر التسمم والإصابة بالعدوى للجنين.[١٥]
  • تجنب المأكولات البحرية النيئة؛ بسبب معدلات الزئبق العالية، وخطر التسمم الغذائي.[١٥]
  • الإبتعاد عن تناول الطعام المدخن واللحوم المصنعة.[١٥]
  • تجنب شرب الألبان غير المبسترة.[١٥]
  • استخدام فرشاة ناعمة لتنظيف الأسنان، لمنع نزيف اللثة وتلوثها.[٨]
  • تناول سمك السلمون؛ لاحتوائه على الأوميغا 3 التي تسلهم في نمو وتطور دماغ الجنين وعينيه.[١٩]
  • تناول الخضراوات غامقة اللون، مثل البروكلي.[١٩]

المطاعيم خلال الحمل

إن متابعة الحصول على المطاعيم الجديدة إجراء طبي مهم، ويحمي المرأة الحامل من الإصابة بالأمراض التي قد تؤثر على الجنين، إذ تساهم في تقوية المناعة، وتمنع انتشار العدوى، ويختار الطبيب المطاعيم المناسبة للمرأة الحامل، وأثبتت مؤسسة الغذاء والدواء أمان وفعالية جميع المطاعيم، لكن قد تكون لدى بعض النساء حساسية من البروتينات في المطاعيم.

يُمنَع إعطاء المطاعيم الفيروسية الحية للمرأة الحامل؛ وذلك بسبب خطر تضرُّر الجنين، كما توجد بعض المطاعيم الواجب إعطاؤها للمرأة الحامل، ومن المعروف أن المطعوم يؤخذ في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل أو بعد الولادة مباشرةً، ومن المطاعيم المهمة ما يلي:[٢٠]

  • فيروس التهاب الكبد (ب).
  • لقاح الإنفلونزا.
  • اللقاح الثلاثي البكتيري، أو لقاح الخناق والسعال الديكي والكزاز.

ومن اللقاحات التي تؤذي الحنين وتسبب الإجهاض أو العيوب الخَلقية ما يلي[٢٠]:

  • لقاح التهاب الكبد (أ).
  • تطعيم ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية.
  • لقاح جدري الماء.
  • اللقاح المضاد للمكورة الرئوية أو التهاب الرئة.
  • تطعيم شلل الأطفال.

المراجع

  1. ^أبت“What happens in the third month of pregnancy?”, plannedparenthood, Retrieved 2019-10-17. Edited.
  2. ↑“Baby’s development in the womb”, mydr, Retrieved 2019-10-17. Edited.
  3. ^أبتث“Your Pregnancy: The Third Month”, early-pregnancy-tests, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  4. ↑Robyn Horsager-Boehrer (2015-4-14), “Feeling your baby move during pregnancy”، utswmed, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  5. ↑“The Third Trimester of Pregnancy: Skin Changes”, www.healthline.com, Retrieved 2019-10-30. Edited.
  6. ↑“When Do Pregnancy Cravings Start?”, healthline, Retrieved 2019-10-30. Edited.
  7. ↑ Rachel Gurevich (2019-6-20), “Why You Have Mood Swings During Pregnancy and How to Cope”، www.verywellfamily.com, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  8. ^أبتثجح“Your Pregnancy Week by Week: Weeks 9-12”, www.webmd.com, Retrieved 2019-10-30. Edited.
  9. ^أبتثtraci-c-johnson (2019-1-15), “1st Trimester: 2nd Prenatal Visit”، www.webmd.com, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  10. ↑“Uterus Size During Pregnancy”, americanpregnancy.org, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  11. ^أب“Health Information”, www.uwhealth.org, Retrieved 20191-10-18. Edited.
  12. ^أبJaime Herndon ,Lauren Reed-Guy (2018-6-19), “TORCH Screen”، www.healthline.com, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  13. ^أبتث Cari Nierenberg (2018-1-10), “Pregnancy Diet & Nutrition: What to Eat, What Not to Eat”، www.livescience.com, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  14. ↑“Myths: Smoking and Pregnancy”, women.smokefree.gov, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  15. ^أبتثجحخ Kimberly Holland (2019-1-10), “17Pregnancy Do’s and Don’ts That May Surprise You”، www.healthline.com, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  16. ↑Traci C. Johnson (2018-8-4), “Round Ligament Pain During Pregnancy”، www.webmd.com, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  17. ↑ Nicole Jablonski (2019-10-4), “All About Having Lemons While Pregnant”، www.healthline.com, Retrieved 2019-10-18. Edited.
  18. ↑“Pregnancy: Nutrition”, my.clevelandclinic.org, Retrieved 2019-10-30. Edited.
  19. ^أب“13 Foods to Eat When You’re Pregnant”, www.healthline.com, Retrieved 2019-10-30. Edited.
  20. ^أب“Vaccination During Pregnancy”, my.clevelandclinic.org, Retrieved 2019-10-30. Edited.
Source: esteshary.com
شارك

مقالات مشابهة

اترك ردّاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!