العدس يبني عظامك ويقويها

ويشير الخبراء إلى أنه يحتوي أيضاً على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب وغني بالمعادن مثل الحديد, الفسفور , والكالسيوم ويلعب دوراً هاماً في تقوية الجهاز العصبي ويساعد في تقوية العظام والأسنان.

والجدير بالذكر أن العدس يساعد أيضاً في تقوية الدّم وقشوره تفيد في مكافحة الإمساك ويفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان.