بالصور: طرق بسيطة لتقوية الذاكرة

يلعب أسلوب حياتنا اليومية دوراً هاماً في الإصابة بالنسيان فهناك الكثير من الأشياء التي تتسبّب في تدهور مهاراتنا المعرفية مثل: الأرق، سوء التغذية، التعب والإرهاق، وقلة الحركة، في حين أن اتّباع أسلوب حياة صحي يساعد على تنشيط الدماغ وهذا ما يسهل عملية الحفظ والاستيعاب والتذكر، ولأننا تريد أن تمتلك ذاكرة قوية سنقدم لك عزيزي 8 طرق تساعدك على تحقيق هذا.