تجربتي مع الحبوب المنومة

نوضح لك في موسوعة تجربتي مع الحبوب المنومة حيث يعاني الكثير من مشكلة الأرق التي تنتهي بعدم الحصول على قسط كافي من النوم يوميًا مما يؤثر ذلك على نشاطهم اليومي وعلى أداء مهامهم في العمل، وهناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالأرق من بينها: تناول مشروبات الكافيين قبل النوم مثل القهوة، الإصابة بالاكتئاب، الشعور بالقلق إزاء أمر ما، التعرض لمشكلات صحية مثل الإصابة بالتهابات المفاصل والسكري والسرطان والزهايمر وفرط نشاط الغدة الدرقية، تناول بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الحساسية وعلاجات القلب.

ويتسبب الأرق في حدوث العديد من الأعراض من بينها الشعور بالصداع لقلة الراحة، إلى جانب العصبية والاكتئاب، بالإضافة إلى فقدان القدرة على التركيز والانتباه، وتدفع هذه المشكلة الكثير إلى البحث عن حل فعال لها من بينها الأدوية المنومة، لذا نرصد لك في السطور التالية تجارب استخدامها ومدى فعاليتها في القضاء على الأرق.

تجربتي مع الحبوب المنومة

نرصد لك فيما يلي أبرز التجارب في استخدامه الحبوب المنومة للتعرف على مدي فاعليتها:

التجربة الأولى

• تحكي صاحبة التجربة الأولى أنها كانت تعاني من الأرق مما دفعها إلى تناول أدوية منومة وقد كانت تتناول دواء هستوب.
• تذكر صاحبة التجربة أنها بعد تناول الدواء كانت تشعر بدوار ولكن كان له نتيجة فعالة في القضاء على الأرق حيث أنه ساعدها على النوم فورًا.

التجربة الثانية

• تحكي صاحبة التجربة الثانية أنها عانت بشدة من الأرق الذي كان له تأثير سلبي على نشاطها اليومي مما دفعها إلى البحث عن أدوية منومة.
• تذكر صاحبة التجربة أنها تناولت دواء سلكوين والذي كان له فعالية ممتازة في القضاء على الأرق والحصول على قسط جيد من النوم.

التجربة الثالثة

• تروي صاحبة التجربة الثالثة أنها عانت من اضطرابات النوم التي حرمتها من الراحة والحصول على قسط كافي من النوم يوميًا مما دفعها إلى تناول الحبوب المنومة.
• تناولت صاحبة التجربة حبوب سونجا نايت التي ساعدتها على النوم والتخلص من التوتر الذي كان يعيقها عن النوم والراحة، وقد استخدمت هذه الحبوب على الرغم من أنها لم تكن فعالة مع أختها.

التجربة الرابعة

• تروي صاحبة التجربة الرابعة أنها كانت تعاني من الأرق الذي كان له تأثير سلبي على صحتها النفسية، فقد كانت اضطرابات النوم تدفعها إلى البكاء لعجزها عن النوم بشكل طبيعي.
• تذكر صاحبة التجربة أنها تناول حبوب ميلاتونين فوجدت منه نتيجة فعالة في التخلص من الأرق والنوم بشكل منتظم.

التجربة الخامسة

• تذكر صاحبة التجربة الخامسة أنها عانت كثيرًا من الأرق نتيجة إصابتها بالقولون ليكون الحل المناسب لها تناول الحبوب المنومة.
• تناولت صاحبة التجربة حبوب فاليوم التي ساعدتها على التحسن والحصول على النوم بالقسط المطلوب، إلى جانب التخلص من القلق وآلام القولون.

التجربة السادسة

• تروي صاحبة التجربة السادسة أنها كانت تعاني من اضطرابات النوم جراء الإصابة بالصداع النصفي.
• تناولت صاحبة التجربة دواء بنادول نايت الذي ساعدها على الحصول على قسط جيد من النوم والتخلص من آلام الصداع النصفي.

أضرار الحبوب المنومة

على الرغم من النتيجة الفعالة من تناول الحبوب المنومة إلا أنها تسبب العديد من الأعراض الجانبية الشائعة التي نعرض لك أبرزها فيما يلي:

• الشعور بالدوار.
• الشعور بالصداع.
• الإصابة باضطرابات هضمية مثل الإسهال.
• التعرض لاضطرابات في الذاكرة.
• السلوك اللإرادي أثناء النوم مثل السير وتناول الطعام.
• الإصابة بشدة الحساسية.
• التعرض لإدمان المنومات في حالة تناولها باستمرار.

أفضل أنواع الحبوب المنومة

نعرض لك فيما يلي أهم المعلومات عن أفضل الحبوب المنومة الفعالة في القضاء على الأرق:

دواء زولبيديم

• يندرج دواء زولبيديم Zolpidem ضمن مثبطات الجهاز العصبي المركزي، ويتوفر في شكل أقراص وأقراص ممتدة المفعول وبخاخ.
• يعمل الدواء على تهدئة الجهاز العصبي مما يساعد على النوم بشكل فعال.
• تتراوح جرعاته اليومية في علاج الأرق بالنسبة للأقراص ما بين 5 ملج إلى 10 ملج للرجال، وجرعاته للسيدات وكبار السن 5 ملج.
• أما عن الجرعات اليومية للأقراص ممتدة المفعول بالنسبة للبالغين فتتراوح ما بين 6.25 ملج إلى 12.5 ملج للرجال، وجرعاته للسيدات 6.25 ملج، وجرعاته لكبار السن 5 ملج.

الآثار الجانبية لزولبيديم

تشمل الأعراض الجانبية التي يتسبب فيها دواء زولبيديم ما يلي:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• اضطراب في ضربات القلب.
• فقدان القدرة على التركيز.
• الإحساس بألم في الصدر.
• ضعف الإدراك.
• فقدان الشهية.

وبجانب الأعراض السابقة فإن هناك أعراض جانبية نادرة تشمل ما يلي:

• تغير لون البراز إلى اللون الأسود.
• التعرض للحكة.
• بلع الطعام بصعوبة.
• الشعور بالقلق.
• الإصابة بجفاف في الفم.
• الشعور بألم أسفل الظهر.
• التقلب المزاجي.
• الإصابة بانتفاخ في العيون.
• التعرض لاصفرار في الجلد والعيون.
• الإصابة بالتهاب الحلق.
• الإصابة بشدة النعاس.
• التعرض لهلاوس سمعية وبصرية.

احتياطات زولبيديم

يجب قبل تناول الدواء استشارة الطبيب المختص في الحالات التالية:

• حالات الإصابة بالحساسية سواء حساسية من الأدوية أو الطعام أو من عوامل أخرى.
• حالات الحمل والرضاعة الطبيعية.
• حالات كبار السن والأطفال.
• حالات الإصابة بالأمراض أبرزها: الوهن العضلي، أمراض الكبد، الاكتئاب، الاضطرابات العقلية.
• حالات تناول المشروبات الكحولية أو المخدرات.
• حالات تناول الأدوية لتفادي التفاعلات الدوائية، ومن أبرز هذه الأدوية ما يلي:
• ترامادول.
• سيكوباربيتال.
• ثيوريدازين.
• تيمازيبام.
• زوبيكلون.
• ساكوينافير.
• أفيون.
• أوكسازيبام.

الأعراض الجانبية لدواء دوكسيبين

يتسبب الدواء في ظهور العديد من الأعراض الجانبية التي تشمل ما يلي:

• تشوش في الرؤية.
• الشعور بألم في الصدر.
• نزول دم أثناء التبول أو التبرز.
• الإصابة بنزيف في اللثة.
• الإصابة بضيق التنفس.
• تسارع في نبضات القلب.
• الإصابة بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• الإصابة بنقص في الشهية.
• الإصابة بالطفح الجلدي.
• الشعور بآلام أسفل الظهر.
• الإصابة بالغثيان.
• الإصابة بالتهاب في الحلق.
• التعرض لزيادة في الوزن سريعة.
• رائحة غير محببة عند التنفس.
• الإصابة بجفاف في الجلد.
• الشعور بآلام في البطن.

احتياطات دواء دوكسيبين

يجب قبل تناول الدواء استشارة الطبيب المختص في الحالات التالية:

• حالات الإصابة بالحساسية بمختلف أنواعها.
• حالات الحمل والرضاعة الطبيعية.
• حالات كبار السن.
• حالات تناول الأدوية لتجنب التفاعلات الدوائية، ومن أبرز هذه الأدوية ما يلي:
• الميثلين الأزرق.
• بيموزيد.
• سبارفلوكساسين.
• المورفين سلفات ليبوسوم.
• نيميسوليد بيتا سيكلوديكسترين.
• ساليسيلات الصوديوم.
• حمض التولفينيك.
• الريسبيريدون.

دواء رامالتون

• يستخدم دواء رامالتون Ramelteon في علاج حالات الإصابة بالأرق الخاص باضطرابات النوم، ومفعوله يمتد لنحو 8 ساعات.
• يتم تناول الدواء قبل النوم بنحو 30 دقيقة، مع تجنب تناوله مع الطعام.
• تصل الجرعة اليومية للدواء إلى 8 مجم.

الآثار الجانبية لدواء رامالتون

يتسبب الدواء في ظهور الأعراض الجانبية التالية:

• الشعور بالنعاس.
• الشعور بالدوار.
• اضطرابات في حاسة التذوق.
• الإصابة بالتهاب في الحلق.
• الشعور بآلام في العضلات والمفاصل.
• الإصابة بسيلان الأنف.
• الإصابة بضيق في التنفس.
• الإصابة باحتقان في الأنف.
• الشعور بالتعب.

موانع استعمال رامالتون

• يُمنع تناول الدواء في حالات الإصابة بأمراض الكبد.
• يُمنع تناول الدواء في حالات الإصابة بالحساسية.
• يُمنع تناول الدواء في حالة تناول دواء فلوفوكسامين.

احتياطات دواء رامالتون

يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الدواء في الحالات التالية:

• حالات الإصابة بالاكتئاب.
• حالات الإصابة بأمراض الكبد.
• حالات التعرض لصعوبة في التنفس.
• حالات الحمل والرضاعة الطبيعية.
• حالات الأطفال من هم أقل من 18 سنة.
• في حالات تناول الأدوية لتفادي التفاعلات الدوائية، ومن أبرز هذه الأدوية ما يلي:
• مضادات الهيستامين مثل سيتريزين.
• أدوية الأفيون.
• الأدوية المعالجة للسعال مثل الهيدروكودون.
• الأدوية المعالجة للقلق مثل ألبرازولام.

بديل الحبوب المنومة

في حالة الرغبة في تلافي أضرار الحبوب المنومة فإن هناك العديد من البدائل الطبيعية للحبوب المنومة التي تساعد على التخلص من الأرق وتهدئة الأعصاب، وتشمل هذه البدائل ما يلي:

• الحليب الدافئ.
• عسل النحل.
• الفواكه مثل الموز.
• المكسرات مثل اللوز.
• الأسماك مثل سمك التونة وسمك الماكريل.
• المشروبات العشبية مثل: الينسون، البابونج، الناردين، اللافندر، الميرمية.

وبهذا نكون قد تعرفنا على تجربتي مع الحبوب المنومة حيث رصدنا لك تجارب استخدام الحبوب المنومة ومدى فعاليتها، إلى جانب الآثار الجانبية للحبوب المنومة، كما عرضنا لك أفضل أنواع الحبوب المنومة وأبرز المعلومات من جرعاتها وآثارها الجانبية وموانع استعمالها واحتياطات استخدامها، وعلينا أن ننوه بأن كل المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن استشارة الطبيب المختص.

وللمزيد يمكنك متابعة ما يلي من الموسوعة العربية الشاملة:

• دواعي استعمال سونجا نايت في علاج الأرق الجرعة الصحيحة والتحذيرات
• دعاء الأرق عند النوم مكتوب وكيفيه علاج قله النوم
• كيف تعالج الارق بسرعة مجرب ومضمون

المراجع

1