تطبيقات تساعدك على المذاكرة

‘);
}

إليكِ قائمة بتطبيقات مفيدة للمذاكرة

عندما يتعلق الأمر بالدراسة، من السهل أن ننسى الملاحظات والأفكار، لهذا السبب يوجد العديد من التطبيقات المفيدة لمساعدتكِ علىالمذاكرة، ومنها ما يأتي^[٢]:

• تطبيق StudyBlue: هو تطبيق مجاني يسمح لكِ بتحميل المواد الدراسية للفصل، وإنشاء بطاقات تعليمية إلكترونية للدراسة والمشاركة مع الآخرين، وممارسة الاختبارات القصيرة.
• تطبيق Evernote: هو تطبيق مجاني يسمح لكِ بالتقاط الملاحظات أو المذكرات بأي تنسيق (مقطع ويب لمراجعة منتج أو خدمة كمرجع، أو صورة، أو ملف صوتي، أو اجتماع نصي أو ملاحظات مكتوبة بخط اليد).
• تطبيق قاموس أكسفورد (Oxford Dictionary): هو تطبيق مجاني، والنسخة الإلكترونية من قاموس أكسفورد الإنجليزي لمطبعة جامعة أكسفورد.
• تطبيق Dragon Dictation: هو تطبييق مجاني، وما عليكِ سوى البدء في التحدث إلى “Dragon Dictation”، وسيحوّل كل شيء لكِ رقميًا، مما يمكنكِ لصقه في تطبيقات أخرى، أو إرساله كرسالة بريد إلكتروني، أو حفظه لوقت آخر.
• تطبيق GoConqr: هو تطبيق مجاني، وما عليكِ سوى القيام بالوصول إلى موارد تعليمية رائعة مثل الخرائط الذهنية، والبطاقات التعليمية والاختبارات والعروض التقديمية والملاحظات، أو استخدمي تطبيق “GoConqr” للتعلم الاجتماعي والتعاون، والتواصل مع الأصدقاء وزملاء الدراسة والمتعلمين في مجموعات.

نصائح أخرى لمذاكرة بفعالية أعلى

هناك عدة دراسات مدعومة علميًّا تساعدكِ على المذاكرة بفعالة أعلى، ومنها ما يأتي:^[٣]

• ادرسي قبل النوم: جربي الدراسة لبضع دقائق مباشرة قبل النوم، فهذا يثبّت المعلومات الجديدة في دماغك، وتضمنين تخزين طويل المدى، لذلك هناك فرصة جيدة لأن تتذكري كل ما تراجعينه قبل النوم مباشرة.
• باعدي بين فترات دراستكِ: تتضمن تقنية التعلم الجديدة التي تسمى “التكرار المتباعد” تقسيم المعلومات إلى أجزاء صغيرة ومراجعتها باستمرار على فترة طويلة من الزمن، لذلك لا تحاولي حفظ معلومات ضخمة في جلسة واحدة، وتعلمي تقسيم الدروس في مذاكرتكِ، ثم مراجعة كل درس قبل البدء بأي شيء جديد.
• اكتبي ما تذاكريه: تشير الأبحاث إلى أننا نخزن المعلومات بشكل أكثر عندما نكتبها يدويًا من كتابتها على لوحة مفاتيح الكمبيوتر، لذلك ابدئي بإعادة نسخ أهم الملاحظات خلال مذاكرتكِ على الورق.
• اختبري نفسكِ: قد يكون اختبار نفسكِ أحد أفضل طرق المذاكرة، وذلك بعمل اختبار حقيقي لنفسكِ، واستخدمي فيه ساعة توقيت لمحاكاة وقت الاختبار، وأفضل إستراتيجية هي التركيز على الأشياء الصعبة أولاً حتى لا تزعجكِ أثناء الاختبار.</span>
• ذاكري بصوت مسموع: يساعد رؤية المعلومات وسماعها في نفس الوقت على حفظها في ذاكرتكِ بشكل أفضل، لذلك حاولي المذاكرة بصوت مرتفع دائمًا.
• ذاكري بشكل جماعي: قد يستفيد البعض من المذاكرة الجماعية بشكل أكبر من المذاكرة الفردية، وإذا كنتِ من هؤلاء الأشخاص، فما عليكِ سوى اختيار عدد قليل من صديقاتكِ المجتهدات، والاجتماع معًا كل بضعة أيام لمراجعة المواد.
• السير إلى الوراء: قد يبدو هذا الأمر غريبًا، لكن المشي للخلف يشبه الضغط على زر إرجاع عقلكِ، إذ أشارت إحدى الدراسات أن الاشخاص الذين يسيرون للخلف أكثر قدرة على تذكر مقطع فيديو شاهدوه، من أولئك الذين ساروا إلى الأمام أو وقفوا في مكانهم.
• تناولي مشروب يحتوي على الكافيين: إنّ تناول مشروب غني بالكافيين مثلالقهوة أو الشاي يعزّز من انتباهكِ ويقظتكِِ أثناء المذاكرة.
• خذي وقت مستقطع للتخطيط للمذاكرة: إنّ أخذ بعض الوقت للتخطيط يعد أفضل المهارات التي قد تتمتعين بها، لذلك لا تبدئي أسبوعكِ الدراسي بشكل عشوائي ومن دون تخطيط.
• مارسي بعض التمارين الرياضية: أظهرت الأبحاث أن القيام بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة قد تحسّن من سرعة نشاط دماغكِ وقدراتكِ العقلية، لذلك قومي بالركض بعض دورات حول البيت أو على الدرج عدة مرات.
• خذي وقتًا للاستراحة: إنّ أخذ فترات راحة كل 75 إلى 90 دقيقة يمكن أن يعزز الإنتاجية، ويحسن قدرتكِ على التركيز على مهمة واحدة، للحصول على إنتاج جيد.
• مارسي التأمل: إنّ ممارسة التأمل لعدة دقائق بشكل منتظم يساعدكِِ على تخفيف التوتر قبل الاختبارات، كما أنّ التأمل يعزز مدى الانتباه ويحسن التركيز، لذلك بدلًا من التحديق في الورق لمدة طويلة ومستمرة قومي بالتأمل لمدة 3 دقائق.</span>
• احصلي على وقت كافٍ للنوم: عندما يكون لديكِ مادة ضخمة وصعبة قد تضطرين إلى السهر لساعات متأخرة من الليل، وهذا الأمر قد يعطيكِ نتائج عكسية، ويؤدي إلى مزيد من النسيان والتوتر، حاولي الحصول على 7-9 ساعات نوم ليلي في الأيام التي تسبق الامتحان، فقد أظهرت الأبحاث أنّ ليلة نوم جيدة تحسن الذاكرة، وتساعد على تذكر المعلومات.

من حياتكِ لكِ

عند البحث عن أماكن جيدة للدراسة، ينبغي عليكِ استبعاد شاشة التلفاز، والتجمعات، والحفلات للحصول على أفضل مكان للمذاكرة، لذلك عليكِ البحث عن ثلاثة أشياء أساسية، وهي الراحة ومستويات ضوضاء أقل والوصول إلى المعلومات بشكل صحيح، فمفتاح التركيز الجيد هو تجنّب الإنزعاجات البصرية والسمعية، ومن أفضل الأماكن التي ستوفر لك جو المذاكرة المناسب المكتبة، فهي مكان هادئ، ويمكنكِ العثور فيها على عدد من الكراسي المريحة، كما أن مذاكرتكِ في غرفتكِ توفر لكِ كذلك مكان دراسة جيد، ما لم يكن لديكِِ رفقاء فيها، ففي هذه الحالة ستحتاجين إلى إخلائها، حتى يصبح المكان هادئ ومثالي للمذاكرة، أما إذا كنتِ طوال فترة الامتحانات متواجدة في غرفتكِِ، فبإمكانكِِ الذهاب إلى حديقة مجاورة والبدء بالمذاكرة فيها، ومن الأماكن الأخرى التي قد تساعدكِ على المذاكرة جيدًا الدراسة في منزل إحدى صديقاتكِ، وستحققي هدفين من هذا الأمر، الأول أنكِ ستتشاركين مع شخص لديه نفس أهدافكِ، والثاني أنكِ يمكن أن تحصلي على بعض المعلومات دون البحث عنها، عن طريق سؤال شريكتكِ في الدراسة^[٤]

المراجع

1. ↑“How to organise your study sessions”, this.deakin, Retrieved 2020-09-09. Edited.
2. ↑“10 best study apps for students”, info.lse.ac, Retrieved 2020-09-09. Edited.
3. ↑Shana Lebowitz (2019-12-22), “21 Science-Backed Study Tips to Ace a Test”, greatist, Retrieved 2020-09-09. Edited.
4. ↑Kelly Roell (2019-08-08), “Learn About the Top 9 Places to Study”, thoughtco, Retrieved 2020-09-09. Edited.