تمارين إطالة القامة

‘);
}

الفهرس

قصر القامة

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة قصر القامة، وقد تكون هذهِ المشكلة إمّا عاديّة ضمن المعقول والحد المتعارف عليه، وإمّا شديدة وبشكلٍ مزعج وغير مريح، وبالأخص عندما يعاني منها فردٌ واحدٌ فقط من أفراد العائلة، ولقصر القامة العديد من الأسباب التّي قد تكون وراثيّة أو مرضيّة، وفي جميع الأحوال هنالِكَ بعض الطرق لعلاج هذهِ المشكلة وزيادة بعض السنتيمترات إلى الطول عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضيّة، أو اللّجوء إلى الحلول الطبيّة والجراحيّة.^[١]

أسباب قصر القامة

هنالِكَ العديد من الأسباب التّي قد تلعب دوراً مهمّاً في قصر قامة الشخص، ومن بعض هذهِ الأسباب:^[٢]

‘);
}

تأخّر النمو، ففي كثيرٍ من الأحيان يبدأ الطفل بمراحل مبكرة من عمره بالنمو بشكلٍ طبيعيّ، ولكن عندما يصِل إلى عمرٍ معيّن قد يتوقّف نموّه ويصبح أقصر من الأطفال الذينَ من نفس عمره، ولكن مع التقدم في العمر يبدأ جسده بالنمو مرّةً أخرى ليصِلَ إلى طول والديه، وهذهِ الحالة لا تستدعي القلق لأنّها مؤقتة.
الوراثة، فإذا كانَ أحد الوالدين يعاني من قصر القامة، سيعاني الطفل أيضاً من هذهِ المشكلة، لأنّ الطفل يأخذ طوله من أحد والديه، وفي هذهِ الحالة لا يوجد حلٌّ فعّال، لأنَّ الجينات لا يمكن تغييرها أو العبث بها.
مشاكل في العظام أو الهيكل العظمي، كإصابة الطفل بمرض الكساح وعدم حصوله على العلاج المناسب له في مراحل مبكّرة من الإصابة به، مِمّا يؤثّر على طول قامته في مراحل متقدمة من عمره.
الأمراض المزمنة، فأحياناً تكون مشكلة قصر القامة ناتجةً عن إصابة الشخص بمرضٍ مزمن، مثل مرض الاضطرابات الهضميّة، أو الحساسيّة من بعض أنواع الأطعمة كالدقيق أو النشويّات أو غيرها، فذلِكَ يؤدّي لبطء النمو أو عدم اكتماله بسبب عدم اكتشاف هذهِ المشكلة بوقتٍ مبكّر، وعدم الحصول على العناصر الغذائيّة الهامّة الموجودة بتلك الأطعمة.