حسنات النزول التدريجي بالوزن
Share your love
لجميع الفئات
1 / 7
لجميع الفئات
1 / 7
لجميع الفئات
2 / 7
الحفاظ على الوزن لمدة أطول
النزول التدريجي في الوزن يساعدك في الحفاظ على الكيلوغرامات التي خسرتها وبالتالي يجنبك اكتساب الوزن، مرة أخرى بسرعة.
لجميع الفئات
2 / 7
لجميع الفئات
3 / 7
اتباع نمط حياة صحي
نزول الوزن التدريجي يستدعي اتباع نمط حياة صحي، مما يعود عليك بالعديد من الفوائد، كأن تزود جسمك بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، والتمتع بجسم صحي.
لجميع الفئات
3 / 7
لجميع الفئات
4 / 7
عدم حدوث نقص في التغذية
معظم الحميات التي تساعد على نزول الوزن بشكل سريع، تعتمد على تناول عدد قليل من السعرات الحرارية، وبعضها يعتمد فقط على تناول أطعمة معينة، فذلك يؤدي إلى نقص إمداد الجسم ببعض المغذيات، الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي يحتاجها جسمك، و بالتالي يسبب مشاكل صحية عديدة، من بينها تساقط الشعر، ضعف العضلات و التعب.
لجميع الفئات
4 / 7
لجميع الفئات
5 / 7
يقيك من التشققات والترهلات
من الآثار الجانبية الشائعة لنزول الوزن بشكل سريع ترهل البشرة وظهور التشققات، والسبب لذلك هو أنه عندما يفقد جسمك جزء من كتلته بشكل سريع، لا تتمكن البشرة من الانكماش بسرعة تتوافق مع الكتلة المفقودة وبالتالي تظهر الترهلات. أما في حال فقدانك للوزن بشكل تدريجي فلن يحدث هذا.
لجميع الفئات
5 / 7
لجميع الفئات
6 / 7
عدم فقدان العضلات
إن اتباع حمية غذائية قاسية وممارسة تمارين رياضية مجهدة من أجل فقدان الوزن بسرعة كبيرة يمكنه أن يفقدك جزء من كتلتك العضلية أو حتى العظام، أظهرت إحدى الدراسات أن فقدان الوزن السريع ليس بالضرورة يفقد المرء الدهون بل إنه يتعدى ذلك وصولاً للأنسجة العضلات و العظام.
لجميع الفئات
6 / 7
لجميع الفئات
7 / 7
يجنبك المضاعفات الصحية
ان النزول التدريجي بالوزن يجنبك الإصابة بمشاكل صحية ناتجة عن النزول السريع في الوزن، مثل اضطراب في دقات القلب، الذي يحدث نتيجة لنقص الصوديوم، البوتاسيوم وغيرها من العناصر المهمة لعمل القلب. وتكون حصى المرارة، عند اتباع حمية قليلة الدهون أو خالية تماما منها، فذلك سيؤدي إلى زيادة إفراز المرارة للعصارة الصفراوية، مما يؤدي الى زيادة احتمال تكون الحصى، او الرمل في المرارة.
لجميع الفئات
7 / 7
[wpcc-script type=”text/javascript” src=”https://static.webteb.net/resources/production/webteb/js/slideshowJs_98002539630_51-15070272750″]
Source: Webteb.com
مقالات مشابهة
أذكى أطفال العالم وكيف تميزت أنظمة التعليم في تنمية قدراتهم
الأيام الأولى من المدرسة: كيف يصبح المعلمون فعالين منذ البداية
المغامرة البرية رحلة استكشاف الذات والطبيعة لشيريل سترايد
تسويق الإذن: طرق جديدة وفعالة للتواصل مع العملاء من تأليف سيث جودين
ثق بي أنا أكذب: اعترافات مسوق وسائل الإعلام المتلاعب
