طرق تبقيك منشغلا و منتجا
بواسطة: – آخر تحديث:
٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
٠٨:٣٥ ، ٢٨ مارس ٢٠١٩
‘);
}
من أجل أن تكون سعيدا و صحيا, يجب أن تجد سبلا لإبقاء نفسك منشغلا, بالإضافة إلى الحفاظ على الإنتاجية الخاصة بك, عن طريق العثور على الإستقلالية المطلقة, في الإعتماد على نفسك, للعمل, و البقاء بروح إيجابية قوية, و التركيز على تنمية النفس و العقل معا, و ذلك عن طريق بعض الأساليب التالية:
البحث عن الشغف
‘);
}
يعني ذلك محاولة البحث عن أعمال تحب القيام بها أو ممارستها, بحيث تظهر ميولك و رغبتك و شغفك بها, عن طريق إتقانها, كالكتابة, أو الرسم, أو الشعر, التي تبقيك منشغلا و متحمسا.
أخذ بعض الدروس
[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]
للحفاظ على إنتاجيتك و إبقاء نفسك في دوامة العمل و الإنشغال, يمكنك الإلتحاق بدورات مختلفة, كدورات الطبخ, و الموسيقى, و علم النفس, و بعض الأمور الأخرى المسلية.
التمارين الرياضية
يساعد الإنخراط في التمارين الرياضية و التدريبات المختلفة, في بناء الثقة بالنفس لديك, كما يعمل على تفريغ الضغط الموجود بداخلك, مما يساعد في التنفيس, و تضييع وقت الفراغ و الملل الذي تشعر به.
الهوايات
ما رأيك في أن تبحث عن الهوايات الخاصة بك و التي تناسبك, و تناسب قدراتك و رغباتك, و تجعلك سعيدا و منشغلا بعض الوقت, كما تسمح لك بإخراج أفكارك و مشاعرك, و تدفعك نحو الإبداع.
الأهل و الأصدقاء
لا شيء أفضل من إمضاء الوقت بصحبة الأهل أو الأصدقاء, للإستفادة و الشعور بالأمان و الإنشغال قليلا, بدلا من نفي نفسك في غرفة لوحدك بعيدا عنهم .
الإسترخاء
يفيد الإسترخاء هنا إلى محاولة إشعار نفسك بالراحة و الإسترخاء عن طريق الذهاب إلى مركز للعلاج الطبيعي, أو المساج, أو الصالون, أو أي مكان يوحي بالإسترخاء و الراحة, و يبقيك منشغلا لبعض الوقت.
