طرق طبيعية لنفخ الخدود

‘);
}

الحليب

الحليب يرطّب البشرة بحيث تبدو ممتلئة، وللحصول على خدود منفوخة يمكن شرب 1-2 كوب من الحليب خالي الدّسم أو قليل الدّسم يوميّاً، أو بطريقةٍ أخرى، وهي:^[٣]

• المكونات: حليب بارد.
• طريقة التحضير:
  • تدليك الخدّ بالحليب البارد بحركاتٍ تصاعدية ودائرية مدّة 5 دقائق.
  • ترك الحليب على الخدّين مدّة 5 دقائق قبل شطفه بالماء الدّافئ.
  • استخدام هذه الطّريقة مرّة يوميّاً.

العسل

العسل يرطّب البشرة ويمنحها المظهر الممتلئ والصّحي عن طريق خلط ملعقة كبيرة من العسل مع كوبٍ من الماء الدّافئ وشرب الخليط مرّة يوميّاً، أو بطريقةٍ أخرى، وهي:^[١]

• المكونات:
  • القليل من قطع البابايا.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • خلط قطع البابايا مع العسل (يمكن استخدام الخلاط الكهربائي).
  • وضع الخليط على الخدّين، وتركه مدّة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدّافئ.
  • استخدام هذه الطّريقة مرّة يوميّاً صباحاً.

الجلسرين وماء الورد

خليط من ماء الورد والجلسرين يرطّب ويغذي البشرة ويحفظ الرّطوبة فيها، وطريقته هي:^[٣]

• المكونات:
  • ماء الورد.
  • جلسرين.
• طريقة التحضير:
  • خلط كميّات متساويّة من ماء الورد والجلسرين.
  • فرك الخدّ بالخليط قبل النّوم.
  • ترك الخليط طوال اللّيل على الخدين، وغسله بالماء الدّافئ صباحاً.
  • استخدام هذه الطّريقة يوميّاً.

التفاح

يحتوي التّفاح على مضادات الأكسدة والفيتامينات A، B، C، والكولاجين والإيلاستين، فتناوله بانتظام يمنع تلف الأنسجة ويمكن أن يحافظ على مظهر البشرة الممتلئ، ويمكن وضع قناع التّفاح على البشرة للحفاظ على شبابها، وطريقته هي:^[٢]

• المكونات: تفاح.
• طريقة التحضير:
  • يُبرش التّفاح، ويُفرك على الوجه.
  • يُترك قناع التّفاح على البشرة مدّة 20 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بلطفٍ بالماء لإزالة قناع التّفاح.

زبدة الشيا

تحتوي زبدة الشّيا على الأحماض الدّهنية وفيتامين E، ولذلك فزبدة الشّيا مفيدة في تحسين مرونة البشرة وشدّها، وبالتّالي الحصول على خدين بمظهرٍ محدّد وممتلئ عن طريق تدليك الخدين عدّة مراتٍ في الأسبوع بالقليل من زبدة الشّيا بحركاتٍ تصاعديّة ودائريّة مدّة 10 دقائق، وتركها على الخدين مدّة 15 دقيقة إضافيّة قبل غسلها بالماء، أو بطريقةٍ أخرى، وهي:^[٣]

• المكونات:
  • كوب من زبدة الشّيا المذّابة.
  • ثلاثة أرباع كوب من السّكر.
• طريقة التحضير:
  • خلط السّكر وزبدة الشّيا المذابة للحصول على خليطٍ سميك القوام.
  • وضع الخليط في الثّلاجة حتى يُصبح صلباً.
  • تبليل الوجه بالماء، وتدليكه بالخليط بلطفٍ بحركاتٍ دائريّة مدّة 5 دقائق.
  • ترك الخليط على الوجه مدّة 10 دقائق إضافيّة قبل غسله بالماء الدّافئ.
  • استخدام هذه الطّريقة مرّة يوميّاً قبل الاستحمام.

الألوفيرا

تناول ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا يوميّاً مدّة 90 يوماً من شأنه أن يُحسّن مرونة بشرة الوجه مع الحذر أنّ بعض الأشخاص يعانون من حساسيّة تجاه الألوفيرا وذلك بحسب دراسة أجرتها مجلة (Annals of Dermatology)،^[٢]، كما أنّ شرب عصير الألوفيرا المُحضّر من ملعقتين كبيرتين من جلّ الألوفيرا مرّة يوميّاً أو وضعه على البشرة يمكنه أن يؤدي إلى شدّ البشرة وتعزيز مرونتها ومنع تلفها من خلال مكافحة أضرار الجذور الحرّة وتعزيز إنتاج الكولاجين، والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات: جل الألوفيرا الطّازج.
• طريقة التحضير:
  • تدليك الخدّ باستخدام جل الألوفيرا بحركاتٍ دائريّة مدّة 10 دقائق.
  • ترك الجل على الخدين مدّة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدّافئ.
  • استخدام هذه الطّريقة مرتين يوميّاً.

زيت الزيتون

فرك بعض الزّيوت على بشرة الخدين يرطّبها ويعزز مظهرها الصّحي، مثل: زيت اللّوز، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند،^[٢] وزيت الزّيتون الذي يحافظ على صحّة وليونة البشرة ويمنع التّجاعيد والخطوط الدّقيقة، ويمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون البكر الممتاز يوميّاً، أو وضعه على البشرة، وطريقته هي:^[٣]

• المكونات: زيت زيتون دافئ.
• طريقة التحضير:
  • تدليك الخدّين بزيت الزّيتون باتجاه تصاعديّ مدّة 5-10 دقائق.
  • استخدام هذه الطّريقة مرّتين يوميّاً.

الغذاء الصحي

إن تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات الضّروريّة والمعادن ومضادات الأكسدة يجعل مظهر الخدين أكثر صحة، ومن هذه الأغذية الشّوفان والجبنة والحليب والجزر والتّفاح وزيت الزّيتون والعسل والأفوكادو والمكسّرات والبذور، بالإضافة إلى الأغذيّة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الأرز والخبز والمعكرونة.^[١]

الماء

شرب الماء من الطّرق البسيطة لنفخ الخدين، فالماء ضروريّ للحفاظ على رطوبة الجسم والخدين، ويُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميّاً، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضراوات للحصول على السّوائل من خلال الوجبات.^[١]

نصائح لنفخ الخدود

يمكن اتباع بعض النّصائح الإضافيّة لنفخ الخدين، ومنها:^[٢][٣]

• وضع واقي الشّمس قبل التّعرض لأشعّة الشّمس لحماية البشرة.
• تجنّب وضع المكياج للحفاظ على شباب البشرة، وإزالته قبل النّوم.
• الإقلاع عن التّدخين؛ لأنّه يسبّب فقدان البشرة للمرونة.
• قرص الخدين بلطفٍ للحصول على خدود مشرقة وورديّة ممتلئة بشكلٍ طبيعيّ.
• استخدام الكريمات المرطّبة للبشرة على الخدين خاصة بعد الاستحمام وبعد غسل الوجه لمنع ترهل البشرة.
• تجنّب الشّرب بالقشّة؛ لأنّها تسبّب مظهر الخدود الغارقة.

المراجع

1. ^^أبتث“18 Ways On How To Get Chubby Cheeks Naturally Without Gaining Weight”, vkool.com, Retrieved 4-11-2018. Edited.
2. ^^أبتثجScott Frothingham (6-4-2018), “How to Get Chubby Cheeks”، www.healthline.com, Retrieved 4-11-2018. Edited.
3. ^^{أبتثجحخ}“How to Get Chubby Cheeks”, www.top10homeremedies.com,2-5-2015، Retrieved 4-11-2018. Edited.