‘);
}

العناية بالبشرة

تعدّ العناية بالبشرة أمر ضروري لا بدّ منه. وبالرغم من احتياج بعض أنواع البشرة لعلاجات محددة مثل السيروم والماسكات، إلا أنه يلزم ثلاث خطوات أساسية لجميع أنواع البشرة وهي: التنظيف، والتطهير، والترطيب، ولكي تكون فعّالة يجب أن تتم بشكلٍ صحيح، لذا سنذكر في هذا المقال طرق العناية بالبشرة، وبعض الخلطات الطبيعية التي تستخدم للعناية بها.[١]

طرق العناية بالبشرة

إليك بعض الطرق التي تساعد على العناية بالبشرة وحمايتها للحصول على بشرة صحية وتبدو أفضل مهما تقدم بك العمر:

  • غسل البشرة مرتين يومياً: يجب تنظيف البشرة يومياً، لأن ذلك يعمل على إزالة جميع الأوساخ والجراثيم المتراكمة على البشرة، والزيوت الزائدة عن حاجتها، ويجب استخدام المنظفات التي تحتوي على نسبة جيدة من الكريم، والزيوت الطبيعية التي يمتصها الجلد بسهولة لتجعلها أكثر نعومة، والابتعاد عن المنظفات الرغوية، والحمضية القاسية على البشرة؛ لأنها تعرض الجلد إلى الالتهابات، ومشاكل جلدية أخرى.[١]
  • استخدام التونر: يجب استخدام التونر بعد تنظيف البشرة، لموازنة مستوى الأس الهيدروجيني للجلد، والمحافظة على البشرة من التلف والجفاف، وذلك عن طريق وضع القليل من التونرعلى قطنة مبللة ومسح البشرة بها، وعند تنظيف البشرة يجب استخدام منشفة دافئة ورطبة لتجفيف البشرة.[١]
  • استخدام الزيوت الطبيعية للبشرة: يُفضّل تدليك البشرة بزيوت منتجات البشرة الطبيعية يومياً خاصةً بعد عملية تنظيف الجلد عن طريق وضع القليل من الزيت بين راحة اليدين، وتدليك البشرة بها، مما يجعلها بشرة صحية، وناعمة، مويحافظ على رطوبتها. وإذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية عليك استخدام زيت الأرغان؛ لأنه يعمل على تنظيم زيت الجلد، وإذا كنت من أصحاب البشرة الجافة عليك استخدام المارولا، وإذا كنت تعاني من الشيخوخة أو حروق جلدية بسبب الشمس عليك استخدام زيت الورد.[١]
  • العناية حول العينين: تظهر صحة الوجه عن طريق لون المنطقة الجلدية الموجودة أسفل العين، كونها من أكثر المناطق الحساسة، وللمحافظة على هذه المنطقة لا بدّ من تدليكها بأطراف الأصابع بعكس اتجاه عقارب الساعة، حيث يكون اتجاه التدليك أسفل العينين باتجاه الأنف ومن ثم نبتعد إلى أطراف العينين من فوق العينين، لتنشيط الدورة الدموية فيها بجل أو كريم أو مرطب خاصةً حول العين للحصول على بشرة صحية.[١]
  • الإقلاع عن التدخين: يجب الابتعاد عن التدخين لما له من مضار عديدة على القلب والرئة، حيثُ يعمل على تضييق الأوعية الدموية للجلد، ويقلل من تدفق الدم فيها فبالتالي يتلف الكولاجين، والإيلاستين، فتصبح البشرة مليئة بالتجاعيد، والبقع الداكنة، ويبدو أكبر سناً من عمره.[٢]
  • تناول نظام غذائي صحي: للحصول على بشرة صحية صافية بعيدة عن التلف والجفاف، لا بدّ من تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه، والبروتينات والحبوب الكاملة ناهيك عن تناول كميات كافية من الماء.[٢]
  • عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس: إن التعرض المباشر لأشعة الشمس يعمل على إتلاف الجلد، وجفافه، مما يجعل البشرة باهتة اللون، وأحياناً يصل الأمر إلى سرطان الجلد فمن المهم معرفة كيفية التعامل الصحيح مع أشعة الشمس عن طريق استخدام واقي شمس مناسب للبشرة، لحمايتها قدر المستطاع من أشعة الشمس الضارة خاصةً بين الساعة 10-2 ظهراً، ولبس القبعات، والقمصان الطويلة.[٢]
  • عدم استخدام الصابون والماء الساخن بكثرة: الاستحمام بالماء الساخن واستخدام الصابون والمنظفات المختلفة يجعلنا نحصل على بشرة نظيفة وصحية، إلا أن استخدام الصابون بكثرة والجلوس في الماء الساخن فترة طويلة يؤديان إلى جفاف البشرة، كونها تحتاج إلى بعض الزيوت التي تجعل منها بشرة صحية، وذات مظهر جميل.[٢]
  • الابتعاد عن التوتر والإجهاد: يؤدي التوتر والإجهاد الذي لا نستطيع السيطرة عليه إلى ظهور حب الشباب، لذا يجب التحكم بهذه الأمور النفسية، لأنها تؤدي إلى انخفاض مستوى الإجهاد مما يجعل البشرة بصحةٍ أفضل.[٢]
  • علاج البشرة: من المهم أن تقوم بالعناية بالبشرة من حيث تنظيفها وحمايتها من التلف، لكن إذا كانت البشرة جافة أو تالفة فعليك اللجوء إلى استخدام مستحضرات خاصة بالعلاج بالبشرة.[٢]