‘);
}

طرق الحفاظ على صحة القدمين واليدين

تتعدى طرق العناية باليدين والقدمين مجرّد ترطيبهما فقط، بل توجد طرقٌ أخرى يمكن القيام بها للحفاظ على صحة القدمين واليدين، ومن هذه الطرق:[١]

  • الفحص السريع في حال وجود كدماتٍ أو خطوطٍ سوداء أو بنية أو بنفسجية اللون تمتد للبشرة؛ إذ من يكون السبب في ظهورها هو سرطان الجلد.
  • المحافظة على نمو الأظافر بشكلٍ طبيعيٍ وقويّ، إذ تحتوي الأظافر على خلايا تنمو في جزء الظفر الموجود تحت الجلد، أمَّا الجزء الميّت منه فهي الأظافر الظاهرة التي نجمّلها ونقلمها، ويمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين التي تسرّع نمو الأظافر.
  • الإستفادة قدر الأمكان من جلسات العناية بالقدمين واليدين التي تسمّى بالبديكير والمونيكير وذلك من خلال تنظيف الأظافر بالشكل الصحيح، واستخدام مزيل أظافر لا يحتوي على الأسيتون، وحفهما في إتجاه واحد، وترطيب الجلد الموجود حول الأظافر، وعدم مشاركة أدوات التنظيف الشخصية مثل مقص الأظافر، والمبرد.
  • الاهتمام بالجلد الموجود حول الأظافر؛ إذ تسبب تمزق بسيط فيها إلى الجفاف وأكثر عرضةً لخطر الإصابة بعدوى الذي يمكن أن يسبب انتفاخاً مؤلماً.
  • اختيار المرطب المناسب للعناية بالجلد لتلافي المشاكل التي تسببها عوامل الجو من التشققات والجفاف، كما ينصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس يبلغ خمسَ عشرة وأكثر لحماية اليدين والقدمين من الأشعة وتحافط على رطوبة الجلد.
  • ارتداء قياس الحذاء المناسب؛ لأن حشر القدم بالأحذية المدببة أو الضيقة تسبب نمو الأظافر تحت الجلد مما يسبب التورّم، والعدوى، والألم؛ إذ يتعامل الجسم مع الظفر المغروز تحت الجلد على أنه جسمٌ غريبٌ فيحاربه.
  • عدم التجوّل بأقدامٍ حافية وخاصةً في الأماكن العامة؛ لتجنّب التعرّض للالتهابات الفطرية.