طريقة تبييض البشرة منزلياً

‘);
}

الزبادي والعسل

يحتوي الزبادي على العناصر الغذائيّة المُفيدة للبشرة، بالإضافة إلى حمض اللاكتيك الذي يمتلك خصائص التبييض، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
  • نصف ملعقة كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على بشرة الوجه، والعُنق.
  • يُترَك الخليط على البشرة لمُدَّة 10-15 دقيقة.
  • تُغسَل البشرة بالماء.

لبن الزبادي والشوفان

تُحافظ هذه المُكوِّنات على مُرونة البشرة، ورُطوبتها، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • القليل من عصير الليمون.
  • مِقدار من الزبادي.
  • مِقدار من الشوفان.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً؛ للحصول على عجينة كثيفة القِوام.
  • تُوضَع العجينة على الوجه، وتُترَك لمُدَّة 15 دقيقة.
  • تُغسَل البشرة بالماء.

عصير البُرتقال والكركم

يحتوي البُرتقال على فيتامين ج الذي يُفتِّح البشرة، ويُبيِّضها، ويُساعد شُرْب عصير البُرتقال على الحصول على الفوائد السابقة، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من عصير البُرتقال.
  • رَشَّة من الكركم.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على بشرة الوجه، والعُنق.
  • يُترَك الخليط على البشرة لمُدَّة 20-30 دقيقة.
  • تُكرَّر الوصفة يوميّاً قبل النوم.

قِشر البُرتقال والزبادي

تُساعد هذه المُكوِّنات على تفتيح البُقَع، والعلامات الداكنة في الوجه، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • ملعقة كبيرة من مسحوق قِشر البُرتقال.
  • ملعقة كبيرة من الزبادي العادي.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً؛ للحصول على عجينة.
  • تُوضَع العجينة على الوجه لمُدَّة 15-20 دقيقة.
  • تُغسَل بشرة الوجه بالماء.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّتين أُسبوعيّاً.

دقيق الحُمُّص وماء الورد

يُعَدُّ دقيق الحُمُّص مُفيداً جدّاً للبشرة؛ حيث يُساعد على تخليص البشرة من الدُّهون الزائدة، ويُحافظ على رطوبتها، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • دقيق الحُمُّص.
  • ماء الورد.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً؛ للحصول على عجينة كثيفة القِوام.
  • تُوضَع العجينة على البشرة، وتُترَك حتى تَجِفّ.
  • تُغسَل البشرة بالماء.

العسل

يُساعد العسل على تبييض البشرة، وترطيبها، كما أنَّه يحتوي على خصائص مُضادّة للجراثيم تُساعد على التخلُّص من النُّدوب الناتجة عن حبِّ الشباب، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من الحليب المُجفَّف.
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على الجلد.
  • يُترَك الخليط على البشرة لمُدَّة 10-15 دقيقة.
  • تُغسَل البشرة بالماء البارد.
  • تُكرَّر الوصفة يوميّاً.

عصير الليمون ومسحوق الكركم

يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يُساعد على تبييض البشرة، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على البشرة، ويُترَك عليها لمُدَّة 30 دقيقة.
  • تُغسَل البشرة بالماء.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّة يوميّاً.

البابايا وعصير الليمون الطازج

تُستخدَم فاكهة البابايا في تفتيح البشرة؛ لاحتوائها على خصائص التبييض الطبيعيّة، كما أنَّ تناوُل البابايا يُطهِّر الجلد من الشوائب؛ للحصول على بشرة صحِّية، ومُتوهِّجة، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • كوب من عصير الليمون الطازج.
  • حبَّة بابايا ناضجة.
• طريقة التحضير:
  • تُهرَس البابايا، ويُضاف عصير الليمون إليها.
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على بشرة الوجه، والرقبة.
  • تُدلَّك البشرة باستخدام الخليط.
  • يُترَك الخليط على البشرة لمُدَّة 30 دقيقة.
  • تُغسَل البشرة بالماء البارد.
  • تُكرَّر الوصفة على الأقلّ مرَّة واحدة أُسبوعيّاً.

الخيار والعسل

يحتوي الخيار على الكولاجين الضروريّ لجعل البشرة صحِّية، ورطبة، كما أنَّه يحتوي على عناصر تبريد للبشرة، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • حبَّة خيار.
  • مِقدار من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُعصَر حبَّة الخيار، ويُخلَط عصيرها مع العسل.
  • يُوضَع الخليط على بشرة الوجه، والرقبة.
  • يُترَك الخليط لمُدَّة 15-20 دقيقة على البشرة.
  • تُغسَل البشرة بالماء البارد.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّتين يوميّاً.

خشب الصندل

يتميَّز خشب الصندل بخصائص التفتيح؛ حيث يُقلِّل من نشاط التيروزينات، ممّا يُؤدّي إلى تقليل إنتاج الميلانين في البشرة، أمّا مسحوق اللوز، والحليب، فيحتوي على العناصر الغذائيّة التي تحتاجها البشرة؛ لتعزيز صحَّتها، وإضاءتها، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز.
  • حليب.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً؛ للحصول على عجينة ناعمة.
  • تُوضَع العجينة على البشرة لمُدَّة 20 دقيقة.
  • تُغسَل البشرة بالماء الفاتر.
  • تُرطَّب البشرة في حال جفافها بعد إزالة القِناع.
  • يُطبَّق القناع مرَّتين، أو ثلاث مرَّات أُسبوعيّاً.

اليقطين والعسل والحليب

يحتوي اليقطين على مُضادّات الأكسدة، وبيتا كاروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج؛ وهي فيتامينات مُهمّة للحصول على بشرة مُشرقة، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • ملعقتان صغيرتان من اليقطين المهروس.
  • نصف ملعقة صغيرة من العسل.
  • نصف ملعقة صغيرة من الحليب.
• طريقة التحضير:
  • يُوضَع اليقطين بعد تقطيعه في الخلّاط.
  • يُؤخَذ مِقدار ملعقتَين صغيرتَين من اليقطين، ثمّ تُضاف باقي المُكوِّنات.
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً؛ للحصول على عجينة.
  • تُترَك العجينة على بشرة الوجه لمُدَّة 20 دقيقة.
  • تُغسَل البشرة بالماء الدافئ.

الخُطوات الروتينيّة للعناية بالبشرة

هناك خُطوات مُهمّة لروتين العناية اليوميّ بالبشرة، وهي:^[٣]

• تنظيف الوجه يوميّاً؛ صباحاً، وقبل النوم باستخدام غسول مُناسب لنوع البشرة.
• تقشير البشرة؛ وذلك بتطبيق أقنعة التقشير عليها مرَّتين، أو ثلاث مرَّات أُسبوعيّاً.
• استخدام أقنعة البشرة التي تُغذِّي البشرة، وتُزيل الأوساخ، والشوائب عنها، على أن لا يزيد استخدامها عن مرَّتين أُسبوعيّاً.
• ترطيب البشرة باستمرار، مع الحرص على اختيار المُرطِّب المُناسب لنوع البشرة؛ فالبشرة الدُّهنية مثلاً بحاجة إلى مُرطِّب خالٍ من الزيوت.
• الحرص على تجفيف بشرة الوجه، والرقبة بعد غسلهما؛ بالتربيت عليهما باستخدام منشفة ناعمة، ونظيفة.
• استخدام الواقي الشمسيّ؛ وذلك لحماية الجلد من أشعَّة الشمس، على أن لا يقلّ عامل الحماية فيه عن 20 درجة.
• الحرص على إزالة المكياج قبل النوم.

الأطعمة التي تُساعد على تفتيح البشرة

يُعَدُّ النظام الغذائيّ السليم جُزءاً لا يتجزَّأ من صحَّة البشرة، وهُناك العديد من الأطعمة التي يَجِب الحرص على وجودها في الروتين اليوميّ للطعام، ومنها:^[٣]

• الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج، مثل: البُرتقال، والجريب فروت، والمانجو، والعنب، والفراولة، والبروكلي.
• الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات؛ لأهمّيتها في إعطاء البشرة توهُّجاً طبيعيّاً، مثل: الجزر، والفلفل الأحمر، والبطاطس الحلوة.
• الأطعمة الغنيّة بفيتامين هـ؛ لدورها في المُحافظة على رطوبة البشرة، مثل: الأفوكادو، وزيت الزيتون، واللوز، والكيوي.
• الأطعمة الغنيّة بالأحماض الدُّهنية؛ لمقدرتها على تجديد خلايا البشرة، مثل: الأسماك، وبُذور الشيا.
• السبانخ؛ سواء كان نيئاً، أو مطبوخاً، لمقُدرته على إزالة السُّموم من الجسم.

المراجع

1. ↑“How to Get Rid of Dark Spots on Your Face”, www.wikihow.com, Retrieved 27-11-2018. Edited.
2. ^^{أبتثجحخدذر} Top10HomeRemedies Team ( October 12, 2018), “How to Lighten Skin Naturally”، www.top10homeremedies.com, Retrieved 13-10-2018. Edited.
3. ^^أبتث Kushneet Kukreja (October 20, 2017), “15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”، www.stylecraze.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.