طريقة تسمين الجسم

النحافة

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة الشديدة والمستمرة، وفي المقابل هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن شتّى الطرق للتخلص من النّحافة، ويمكن تعريف النحافة بأنها نقصان في وزن الشخص بنسبة قليلة أو كبيرة عن المعدل الطبيعي للوزن المثالي، وهي تنشأ أساساً من سوء التغذية الشديد، والمقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول كمية كافية من الأغذية المتنوعة والمحتوية على نسب وافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى، إلّا أنّ هناك بعض العوامل الأخرى التي قد تساهم في نحافة بعض الأشخاص مثل عامل الوراثة.

أثبتت الدراسات الحديثة أن الشخص النحيف لا يشترط أن يكون السبب وراءه نقصٌ في التغذية، وإنّما قد يكون تابعاً للجينات الوراثية وعامل الوراثة في تلك العائلة، وبناءً على ذلك، فإن الشخص يكون نحيفاً إذا انحدر من عائلة جميع أفرادها نحفاء، وكذلك الأمر بالنسبة للسّمنة، فيكون الشخص سميناً إذا انحدر من عائلة جميع أفرادها أو بعضهم سمناء، كما وتعدّ الحالة النفسيّة للشخص عاملاً من العوامل التي قد تسبّب النحافة مثل القلق والاكتئاب، حيث يعمل كل منها على إضعاف الشهية بشكل سريع، كما تجدر الإشارة إلى هناك بعض الأمراض التي قد تسبب النحافة كالإسهال الشديد ومرض الغدّة الدرقية، وفي هذا المقال، سنقوم بتوضيح بعض الطرق والوصفات التي تعمل على زيادة الوزن وتخفيف مستوى النحافة لدى الكثير من الأشخاص النحفاء، بحيث تمكّنهم من الوصول إلى معدّل الوزن المثالي في فترة وجيزة.