طريقة تطويل شعر الذقن

‘);
}

استخدام زيت اللحية

يُساعد زيت اللحية على جعل شعر اللحية جميلاً ونظيفاً ومرتباً وكثيفاً، كما يُساهم في ترطيب المنطقة بشكلٍ كاملٍ بالإضافة إلى البشرة التي تُغطيها اللحية، حيثُ يَنصح الخبراء باستعمال زيت اللحية فور الانتهاء من الاستحمام في الصباح، حيثُ ستكون مسام البشرة نظيفة ومستعدة لامتصاص الزيت، ويكون ذلك من خلال وضع كميةٍ قليلةٍ منه في اليد ثم يُفرك الشارب أو اللحية به.^[٣]

تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين

يؤدي نقص فيتامين البيوتين إلى فقدان الشعر، لذلك يُنصح بتكثيف الجهود في تناول الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين كالفاصولياء، والسمك، والمحار، والجزر، والموز، وصفار البيض، والحبوب، والخميرة وغيرها من الأغذية الأخرى، كما يُمكن الحصول على البيوتين من خلال تناول أحد منتجات المكملات الغذائية التي تحتويه.^[٣]

المراجع

1. ^^أبAMANDA TROMLEY (18-07-2017), “How to Make Facial Hair Grow Faster & Thicker”، livestrong, Retrieved 29-05-2018. Edited.
2. ↑DAN KETCHUM (18-07-2017), “How to Enhance the Growth of Facial Hair”، livestrong, Retrieved 29-05-2018. Edited.
3. ^^أب“How to Grow Facial Hair”, wikihow, Retrieved 29-05-2018. Edited.