علاج تورم الكاحل بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟
بواسطة: – آخر تحديث:
١١:٤٢ ، ٣١ أغسطس ٢٠٢٠
١١:٤٢ ، ٣١ أغسطس ٢٠٢٠
‘);
}
تورم الكاحل
يُعد تورُّم الكاحل من الحالات الشائعة خاصة لدى كبار السن، [١] ولكنَّها لا تسبِّب القلق حيثُ من الممكن أن تصيب الشخص في حال كان يقف أو يمشي لمدةٍ طويلة، ولكن من الجدير بالذكر أنَّ في حال كان تورم الكاحل مصاحبًا لأعراضٍ أُخرى قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية خطيرة من شأنها التأثير على صحة المريض، قد يتبادر إلى ذهن القارئ السؤال عن الأسباب التي تؤدي إلى تورُّم الكاحل ومتى يمكن اعتبارها مشكلة خطيرة، فمن هذه الأسباب مضاعفات الحمل، كما يمكن أن يكون السبب هو إصابة الكاحل مما أدى إلى تورُّمهِ، ومن الجدير بالذكر أنَّ أكثر الأسباب شيوعًا هو التواء الكاحل، ومن جهةٍ أُخرى قد تؤدي الإصابة بالوذمة اللمفاوية والقصور الوريدي إلى الإصابة بتورُّم الكاحل أيضًا، بالإضافة إلى الإصابةِ بالعدوى، الجلطة الدموية وأمراض القلب، الكبد والكلى.[٢]
‘);
}
علاج تورم الكاحل بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟
تبدأ رحلة علاج تورُّم الكاحل بالطلب من المريض بإجراء عدة اختبارات تشتمل على تحاليل الدم، مخطط كهربية القلب، تحليل البول بالإضافة إلى إجراء تصوير بالأشعة السينية، ولكن تجب الإشارة إلى أن أغلب أسباب تورُّم الكاحل يتم علاجها باستخدام أدوية مدرات البول، حيثُ تؤثر هذهِ الأدوية على الكلى مما يُحفزُّها على إفراز السوائل، [٣]ولكن وعلى الرغم من وجود عدة اقتراحات للعلاج تبعًا للحالة المرضية، إلَّا أنَّ بعض الأشخاص يميلون لاستخدام الأعشاب لعلاج حالة تورُّم الكاحل، بالرغم من عدم وجود دراسات تثبت فائدة الأعشاب في علاج التورُّم ولكن من باب أنَّ هذهِ الحالة يتم علاجها باستخدام أدوية مدرات البول، فإنَّ الأعشاب التي قد تفيد في هذهِ الحالة يكون فيها خصائص مدرة للبول مما يساهم بالتخفيف من الحالة من خلالها، ولكن يجب مراجعة الطبيب المختص قبل استخدام أي من هذه الأعشاب.
الشاي الأخضر
تعود أصول الشاي الأخضر إلى الصين والهند، حيثُ شاعت فوائده الصحية منذُ عدةِ قرون، واليوم يُعد الشاي الأخضر أحد أهم المشروبات التي تستهلك وبكثرة في في جميع أنحاء العالم بعدَ الماء، ومن المهم الإِشارة إلى أنَّ جميع أنواع الشاي باستثناء الشاي العُشبي يتم تحضيرها من الأوراق الجافة لشجيرة الكاميليا سينينسي، والذي يُحدد مستوى أكسدة الأوراق هو نوع الشاي، وعليه فإنَّ أوراق الشاي الأخضر يتم تحضيرها من أوراق غير مؤكسدة ويندرج تحت أنواع الشاي الأقل معالجة، لذلك يحتوي الشاي الأخضر على معظم مضادات الأكسدة، والبوليفينول المفيدة للجسم،[٤] وفيما يخص استخدامه في التخفيف من تورُّم الكاحل يعمل الشاي الأخضر كمدرٍ للبول وهذا من شأنهِ أن يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم بشكلٍ طبيعيّ، [٥]
الخطمي
عشبة الخطمي أو الكركديه والتي شاع استخدامها بالشاي العشبي، التي يعود موطنها إلى شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا، ولكنَّها تُزرع في الوقت الحاضر في المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية، وما جعلها شائعة لهذهِ الدرجة هي استخدامها لعدة أغراض في الطعام وللأغراض الطبية كدواء، وبالنسبةِ لشاي الكركديه فيُعرف بأنَّه شاي عُشبي لونه أحمر غامق يتميَّز بنكهتهِ الحلوة واللاذعة في ذات الوقت، والتي تُشبه التوت البري، ولعلَّ ما يميِّزه بشكلٍ أكبر هو أنَّه يمكن شربه بالحالتين الساخنة والمثلجة، ومن الجدير بالذكر أنَّ عشبة الخطمي أو الكركديه تعود بعدة فوائد على الجسم، حيثُ شاع استخدامها قديمًا بخفض درجات الحرارة، التخفيف من آلام التهاب الحلق، أما بالنسبة لاستخدام شاي الكركديه فقد شاعت فوائده بما يخص علاج ارتفاع ضغط الدم، [٦]بالإضافة إلى عملها كمدرٍ للبول بحسب الدراسة التي نُشرت عام 2012 والتي عُنيت بالبحث عن آلية عمل مستخلص الكركديه وجزيئاته وتأثيرهِ كمدرٍ للبول، كما أشارت دراسة مختلفة من نفس العام إلى أن الكركديه ساعد في زيادة ترشيح الكلى، وهذا ما يجعلها من الخيارات الجيدة للاستخدام بعلاج تورُّم الكاحل.[٥]
البقدونس
البقدونس أحد الأعشاب التي يتم الاستفادة من أوراقها، بذورها وجذورها لصنع الدواء، بالإضافة إلى استخداماتهم في الأطعمة والمشروبات المختلفة كتابل أو كمنكِّه، ومن المهم الإشارة إلى أنَّ البقدونس يساهم بالتخفيف من العديد من الحالات المرضية المختلفة كحصوات الكلى، اضطرابات الجهاز الهضمي، الإمساك، السُّعال، والربو، ومن جهةٍ أُخرى تلجأ بعض النِّساء لاستخدام البقدونس للمساعدة على بدء تدفق الحيض، [٧] وفيما يخص استخدامه للتخفيف من تورُّم الكاحل هو عملهِ كمدر للبول، حيثُ يتم استخدامهِ أيضًا بديلًا عن أدوية إدرار البول للأشخاص الذين لا يلائمهم استخدام هذهِ الأدوية، فبحسب الدراسة التي نُشرت عام 2002 والتي عُنيت بالبحث عن التأثير المدر للبول لعشبة البقدونس بالإضافة إلى التحقُّق من آلية عملهِ حيثُ تم تقديم مستخلص بذور البقدونس المائي لفئران التجارب، ولوحظ تخلصهم من كمية كبيرة من البول لـ 24 ساعة وقد كانت كمية أكبر بكثير مما لوحظ عنه عند شرب الماء فقط، ومن جهةٍ أُخرى أثبتت نتائج تجربة أخرى استخدمت تقنية نضح الكلى والتي خلصت إلى ملاحظة زيادة كبيرة في معدل تدفق البول باستخدام مستخلص بذور البقدونس.[٨]
العرعر
يندرج العرعر تحت أنواع الأعشاب العطرية والذي يُستخرج من شجرة دائمة الخضرة، ومن الجدير بالذكر أنَّ العرعر يتم استخدامه في الطهي كتابل بالإضافة إلى استخدامهِ كمنكِّه في المشروبات المختلفة، ومن جهةٍ أُخرى يتم استخدامه كمعزِّز للهضم،[٩] أما بما يخص استخدامه في التخفيف من تورُّم الكاحل فيمكن استخدام العرعر كمدرٍ للبول، حيثُ شاع استخدامه منذ العصور الوسطى بهذا الشأن حيثُ أثبتت الدراسات أنَّ الجزء الأخضر من عشبة العرعر كان لها تأثير كبير على حجم البول على حيوانات التجارب.[٥]
ذنب الخيل
عشبة ذنب الخيل أو كما تُعرف بذيل الحصان والتي يتم استخدام أجزائها الأرضية لصنع الدواء، حيثُ يتم استخدامها بالتخفيف من حالة الوذمة والتي تُعرف أيضًا باحتباس السوائل، بالإضافةِ إلى عدة استخداماتٍ أُخرى كالتخفيف من حصوات الكلى والمثانة، التهابات المسالك البولية، وحالة سلس البول، [١٠]وهذا ما يُتيح استخدامها بحالة تورُّم الكاحل، فبحسب ما ورد في دراسة نُشرت عام 2014 كان مفادها أنَّ مستخلص عشبة ذنب الخيل يقدم نفس التأثير الذي تؤديه أدوية مدرات البول، ولكن بميزةٍ أفضل بما يخص التأثيرات الجانبية الأقل، ومن الجدير بالذكر أنَّه يمكن استخدام عشبة ذنب الخيل بشربهِ كشايٍّ عشبي.[٥]
الزعرور
تنتمي عشبة الزعرور إلى عائلة الورد، التي تعود بموطنها إلى المناطق المعتدلة من أوروبا وأمريكا الشمالية وشمال آسيا، ومن الجدير بالذكر أنَّه يتم استخدام جميع أجواء العشبة من أوراق، زهور، وسيقان بالإضافة إلى التوت وحتى اللحاء في صنع الدواء، حيثُ يتم استخدامها كمساعد للجهاز الهضمي، والكلى بالإضافة إلى استخدامها كمضادٍ للقلق، ومن جهةٍ أُخرى تم استخدامها منذ عصورٍ مضت للتخفيف من أمراض القلب، [١١] أما بما يخص استخدامها للتخفيف من تورُّم الكاحل فيعود لخصائصها المدرة للبول حيثُ تعمل على التقليل من تراكم السوائل في الجسم، حيثُ أظهرت البحوث المختلفة قدرتها على الزيادة من إفراز البول وتدفقهِ.[٥]
الهندباء
عرف عن استخدام عشبة الهندباء منذ القدم بالطب البديل لعلاج العديد من الحالات المرضية المختلفة كالتهاب اللوزتين، اضطرابات المعدة، الإمساك، آلام التهاب المفاصل، وغيرها الكثير من الحالات، [١٢]وعلى الرغم من استخداماتها المختلفة من المهم جدًا الرجوع إلى الطبيب واستشارته قبل استخدامها لعلاج أيٍّ من الحالات المرضية تجنُّبًا للمضاعفات المحتملة لاستخدامها، ومن جهةٍ أخرى تجدر الإشارة إلى إمكانية استخدامها لعلاج حالة تورُّم الكاحل حيثُ أثبتت الدراسات قدرتها على تعزيز الكلى بالإضافة إلى زيادة تواتر البول.[٥]
محاذير علاج تورم الكاحل بالأعشاب
هناكَ اعتقادٌ شائع بين النَّاس بأنَّ استخدام الأعشاب لا يمكن أن يُسبِّب الضرر في حال لم يجدي نفعًا، وهذا بالطبعِ اعتقادٌ خاطئ، حيثُ إنَّ هناك احتمال لتسبِّبها بالآثار الجانبية والتي قد تساوي مقدار نفعها في علاج العديد من الحالات المرضية، لذلك من المهم التنبيه حول ضرورة الرجوع إلى الطبيب واستشارته قبل الشروع باستخدام أيٍّ من الأعشاب لعلاج تورُّم الكاحل أو في حال استخدامها لأيِّ حالةٍ أُخرى.
الشاي الأخضر
من الجدير بالذكر أن ليسَ هنالك آثار جانبية لتناول الشاي الأخضر للبالغين، ولكن وبالرغم من ذلك من المهم جدًا استشارة الطبيب قبل الشروع باستخدامه لما لهُ من مضاعفات من شانها التأثير على صحة المريض، فيما يأتي ذكر لأبرزها؛ [١٣]
- الحمل والرضاعة.
- اضطرابات النزيف.
- حساسية الكافيين.
- تفاعله مع الأدوية المنبهة والمنشطات.
الخطمي
يُعد الكركديه آمنًا عند تناوله بكميات الطعام الاعتيادية ولو كانت كبيرة، كما يُعد آمنًا عند استخدامهِ كدواء بالكميات الطبية، ولكن كغيرهِ من الأعشاب من المحتمل أن يتسبَّب الكركديه ببعض الآثار الجانبية المحتملة فيما يأتي ذكر لأبرزها؛ [١٤]
- اضطرابات في المعدة بشكلٍ مؤقت.
- الشعور بالآلام أو الغازات.
- الغثيان.
- الإمساك.
- التبول المؤلم.
- الصداع
- الاهتزاز.
- الرنين بالأذنين.
أما بما يخص محاذير الاستخدام لعشبة الكركديه في علاج حالة تورُّم الكاحل، فقبل ذكرها يجب التنبيه إلى ضرورة مراجعة الطبيب واستشارته قبل الشروع باستخدامها لتجنُّب المضاعفات المحتملة عند استخدامها بشكلٍ خاطئ، وفيما يأتي ذكر أبرز محاذير استخدام الكركديه؛ [١٤]
- الحمل والرضاعة.
- مرض السُّكري.
- انخفاض ضغط الدم.
- العمليات الجراحية.
البقدونس
من المرجَّح أمان استخدام البقدونس في كميات الطعام الاعتيادية، كما يُعد آمنًا للاستخدام كدواء للبالغين في حال كانت فترة العلاج لمدةٍ زمنيةٍ قصيرة، ولكن من المحتمل أن يؤدي تناول البقدونس إلى التسبُّب بحساسية في الجلد عند بعض الأشخاص، ومن جهةٍ أُخرى فإنَّ استخدامه بكميات كبيرة يُعد غيرُ آمنٍ حيثُ إنَّه قد يتسبَّب ببعض الآثار الجانبية كفقر الدم، بالإضافةِ إلى مشاكل الكبد والكلى، لذلك من المهم استشارة الطبيب ومراجعته قبل استخدام البقدونس لعلاج أيّ حالةٍ مرضيةٍ كانت، أما بما يخص محاذير استخدام البقدونس، ففيما يأتي أبرزها؛ [٧]
- الحمل والرضاعة.
- مرض السُّكري.
- احتباس السوائل.
- اضطرابات النزيف.
- ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض الكلى.
- العمليات الجراحية.
العرعر
العرعر كغيره من الأعشاب التي قد يؤدي استخدامها بشكلٍ خاطئ إلى حدوث بعض الآثار الجانبية التي من شأنها التأثير على صحة المريض، وفيما يأتي ذكر لأبرز الآثار الجانبية المحتملة لاستخدامهِ؛[٩]
- الطفح الجلدي.
- الشعور بصعوبة في التنفس.
- تلف الكلى، نتيجة استخدامهِ بكمياتٍ كبيرة.
- زيادة مستويات السُّكر بالدم.
ومن المهم استشارة الطبيب قبل الشروع باستخدام العرعر، أما بما يخص محاذير استخدام العرع بعلاج تورُّم الكاحل، ففيما يأتي ذكر لأبرزها؛ [٩]
- الحمل والرضاعة الطبيعية.
- أمراض الكبد.
- ضعف الكلى.
- مرض السُّكري.
ذنب الخيل
يُعد استخدام عشبة ذنب الخيل غير آمن عندما يتم تناولها لمدة طويلة من الزمن، نظرًا لاحتوائها على مادة كيميائية تُدعى ثياميناز والتي تعمل على تكسير فيتامين الثيامين، مما قد يؤدي إلى نقصهِ في الجسم، لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام هذهِ العشبة لقياس مدى فوائدها إلى آثارها الجانبية بالنسبةِ للحالة الصحية للمريض، أما بما يخص محاذير استخدامها ففيما يأتي ذكرٌ لأبرزها؛ [١٠]
- الحمل والرضاعة.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم.
- مرض السُّكري.
- نقص الثيامين.
الزعرور
يُعد استخدام الزعرور آمنًا عند استخدامها بالجرعات الموصى بها ولمدةٍ زمنيةٍ قصيرة بشرط أن لا تتعدى الـ 16 أسبوعًا، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد دراسات تثبت مدى أمان استخدامها لمدةٍ طويلة، ومن جهةٍ أُخرى الزعرور كغيرها من الأعشاب التي يؤدي استخدامها الخاطئ إلى حدوث بعض الآثار الجانبية فيما يأتي ذكر لأبرزها؛ [١٥]
- الغثيان.
- اضطرابات المعدة.
- التعب العام.
- التعرق.
- الشعور بالصداع.
- الدوخة.
- نزيف الأنف.
- الأرق.
- الخفقان.
لذلك من المهم جدًا الرجوع إلى الطبيب واستشارته الطبيب قبل الشروع باستخدام عشبة الزعرور لعلاج تورُّم الكاحل، وفيما يأتي أبرز محاذير استخدامها؛ [١٥]
- الحمل والرضاعة.
- أمراض القلب.
- العمليات الجراحية.
الهندباء
يُعد استخدام عشبة الهندباء آمنًا للعديد من الأشخاص وذلك عند استخدامها بالكميات المعتادة في الأطعمة، بالإضافة إلى احتمال أن تكون آمنة عند استخدامها بكميات طبية كدواء، ولكن كغيرها من الأعشاب من المرجَّح أن تسبِّب بعض الآثار الجانبية عند استخدامها بشكلٍ خاطئ، كالشعور بالانزعاج في المعدة، الإسهال والحرقة في المعدة، لذلك من المهم الرجوع إلى الطبيب واستشارته قبل الشروع باستخدامها، أما بما يخص محاذير استخدامها ففيما يأتي أبرز محاذير استخدام عشبة الهندباء؛ [١٦]
- الحمل والرضاعة.
- الإكزيما.
- اضطرابات النزيف.
- الفشل الكلوي.
المراجع[+]
- ↑“Foot, leg, and ankle swelling”, medlineplus.gov, Retrieved 2020-08-05. Edited.
- ↑“Swollen Ankles and Feet”, www.webmd.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“Swollen Ankle and Leg”, www.healthline.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“What are the health benefits of green tea?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ^أبتثجح“Guide to Natural Diuretics”, www.healthline.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“Whats to know about hibiscus tea”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ^أب“PARSLEY”, www.webmd.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“Diuretic effect and mechanism of action of parsley”, www.sciencedirect.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ^أبت“The Health Benefits of Juniper Berries”, www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ^أب“HORSETAIL”, www.rxlist.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“The Health Benefits of Hawthorn”, www.verywellhealth.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“Dandelion”, www.drugs.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“What are the health benefits of green tea?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ^أب“HIBISCUS”, www.webmd.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ^أب“HAWTHORN”, www.webmd.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
- ↑“DANDELION”, www.webmd.com, Retrieved 2020-08-06. Edited.
