الفهرس

Toggle

علاج مرض كرون بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟

بواسطة:
كتّاب سطور – آخر تحديث:
١٢:١٨ ، ١٦ يوليو ٢٠٢٠

‘);
}

مرض كرون

يٌعرف على أنَّه مرض التهاب الأمعاء، وهو عبارة عن التهاب يصيب أجزاء مختلفة من الجهاز الهضمي، وأكثرها تأثرًا وإصابة الجزء الأخير من الأمعاء الدقيقة وجزء من الأمعاء الغليظة يُعرف بالقولون، ومن الممكن أن يتطور الالتهاب وينتشر في الأنسجة المكونة للأمعاء بشكل عميق جدًا، كما أنَّ الأسباب لمرض كرون غير معروفة بشكل دقيق إلّا أنَّ بعض العوامل قد تكون عامل أساسي في الإصابة به، كالوراثة أو خلل في الجهاز المناعي يجعله يُهاجم خلايا الأمعاء، ويرافق مرض كرون عدَّة أعراض تدل على الإصابة به كالإسهال، الحمى، الإرهاق، ألم وتشنج في البطن، تقرحات الفم، ظهور الدم في البراز، فقدان للشهية يصاحبه فقدان في الوزن، الشعور بألم بالقرب من فتحة الشرج نتيجة التهاب الناسور، وبعض الالتهابات كالتهاب الجلد، المفاصل، العيون، الكبد والقناة الصفراوية، كما قد يتطور ويسبب مضاعفات عدّة كانسداد الأمعاء، قرحات في المعدة، النواسير، الشق الشرجي، سوء التغذية، سرطان القولون ومخاطر ناتجة عن بعض الأدوية المستخدمة في علاج داء كرون.^[١]

علاج مرض كرون بالأعشاب: حقيقة أم خرافة قد تضرك؟

في بعض الحالات يتوجه الناس لعلاج حالات مرضية عديدة باستخدام الطب العشبي الذي قد يكون فعَّال في التخفيف من أعراض بعض الحالات أو تعزيز علاجها، إلّا أنَّ الأعشاب متفاوتة في فعاليتها ودرجة مأمونيتها، بالإضافة إلى أن بعض الأعشاب قد لا تكون مفيدة وأيضًا غير ضارة إلّا أنَّ البعض منها قد يٌفاقم من بعض الحالات الصحية، ويعتقد أن هذه الأعشاب تساعد في التخفيف من أعراض مرض كرون:

‘);
}

الأوليفيرا

إحدى النباتات التي تعيش في المناطق الحارة والجافة، ويتم استخدام أوراقها لاحتوائها على مادة هلامية كالجل أو مادة اللاتكس الصفراء، حيث يتم استخدام كل منها على حدة أو معًا في تعزيز علاج العديد من الحالات الطبية،^[٢] حيث يحتوي جل الأوليفيرا على عديد السكاريد الجلوكومانان أمّا اللاتكس فيحتوي على أنثراكينون باربوينوين،^[٣] حيث أظهرت الأوليفيرا تأثير إيجابي في تعزيز علاج داء كرون نظرًا لأنَّه مضاد للالتهاب بالإضافة إلى المواد الكيميائية التي يحتويها كالأسيتيل، البوليمان، الأنثراكينون، الغليكوسيد، الأنثرون والليكتين، حيث تم إجراء إحدى الدراسات على 44 مريضًا بالتهاب القولون التقرحي الخفيف أو النشط، وتم إعطاؤهم 100 مل من الأوليفيرا لمدة أربعة أسابيع، بينت نتائج الدراسة أنَّ الأوليفيرا قللت من نشاط المرض بالإضافة إلى أنَّه منتج آمن، وعلى الرغم من ذلك فإن المزيد من الدراسات تلزم للتحقق من فعاليته بما يكفي،^[٤] وقد يرافق استخدام الأوليفيرا عدَّة آثار جانبية خاصة عند استخدامه على المدى الطويل، وتشمل هذه الآثار ما يأتي:^[٢]

• آلام في المعدة وتشنجاتها.
• الإسهال.
• مشاكل في الكلى.
• الدم المرافق للبول.
• انخفاض البوتاسيوم.
• ضعف العضلات.
• اضطرابات القلب.
• فقدان الوزن.

الكركم

منتج قديم استُخدم في الطب التقليدي والطب الهندي القديم، والمادة الفعّالة فيه والتي تعطيه خصائص مميزة هي الكركمين ذات اللون الأصفر، والتي يتم استخدامها موضعيًا أو فمويًا نظرًا لتأثيره الكبير على أنظمة الجسم بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب وآمنة أيضًا حتى مع وصول الجرعة إلى 12 غرام في اليوم الواحد، وهذا يفسر قدرته في تعزيز علاج أمراض التهابات الأمعاء، حيث لا توجد دراسات متعلقة بتأثير الكركمين على الإنسان إلّا أنَّ النتائج التي تم التوصل إليها نتجت بسبب الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات كالفئران، حيث تضمنت دراسة على فأر لديه التهاب في القولون وجدت أنَّ الكركمين يقلل من الالتهاب المعوي ويحفز المناعة فيه بالإضافة إلى قدرته على تقليل الميكروبات.^[٥]

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]

وقد يرافق استخدام الكركم بعض الآثار الجانبية خاصة عند تناوله على المدى الطويل أو بجرعات عالية كما بيت إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على 24 شخص تناولوا 500 إلى 1200 مليغرام من الكركمين، ورافق ذلك عدَّة آثار منها ما يأتي:^[٦]

• الإسهال.
• الطفح الجلدي.
• الصداع.
• البراز الأصفر.

الشاي الأخضر

إحدى أنواع الشاي التي يتم تحضيرها من أوراق شجرة الكاميليا الصينية، ويحتوي على البوليفينول ومضادات الأكسدة كمواد فعَّالة،^[٧] لذلك يتم استخدامه فمويًا لتعزيز علاج العديد من الأمراض، وذلك باستخلاص منتجاته من براعم الأوراق أو الأوراق نفسها أو السيقان،^[٨] وفي إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على الفئران لإثبات فعالية البوليفينول في الشاي الأخضر، تم فيها حقن الفئران بملح ديكستران كبريتات الصوديوم لإصابتها بالتهاب القولون ومن ثم علاج هذه الحيوانات بمنتجات الشاي الأخضر بشكل يومي، بينت النتائج قدرة البوليفينول على التخفيف من شدة التهاب القولون مع ظهور بعض الآثار الجانبية الخفيفة كالإسهال، حيث يمكن أن يستخدم البوليفينول كعلاج إضافي لعلاج التهابات الأمعاء،^[٩] كما يعد استخدامه آمن بمعدل 8 أكواب في اليوم، والزيادة تسبب آثار جانبية، تشمل ما يأتي:^[٨]

• اضطرابات في المعدة.
• إمساك أو الإسهال.
• نادرًا، مشاكل في الكبد والكلى.
• العصبية.
• التقيؤ.
• حرقة المعدة.
• عدم انتظام ضربات القلب.

شيريتا الخضراء

نبات يٌعرف باسم الملك المر، تم استخدامها في الطب الهندي القديم والطب التقليدي،^[١٠] حيث ينتمي إلى الفصيلة الأقنثية، ويُسهم بشكل فعّال في التخفيف من التهاب الأمعاء كما بينت إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على 244 مريض لمدة ثمانية أسابيع، تمَّ فيها إعطاؤهم شيريتا الخضراء بجرعة 1800 مليغرام في اليوم ودواء وهمي، بينت النتائج تحسن الاتهاب بنسبة 60% للعشبة و40% للدواء الوهمي، وفي دراسة أخرى تم إجراؤها عشوائيًا لمدة ثمانية أسابيع على عدّة مرضى تبين فيها أنَّ لشيريتا الخضراء تأثير مشابه لدواء الميسالازين.^[٤]

المكون النشط في شيريتا الخضراء عبارة عن اللاكتونات،^[١١]، ويعد الاستخدام الطويل الأمد أو بجرعة عالية جدًا قد يسبب عدة آثار جانبية، تشمل ما يأتي:^[١٢]

• الإسهال.
• فقدان الشهية.
• القيء.
• الصداع.
• الطفح الجلدي.
• سيلان الأنف.
• وفي حال تناول جرعة كبيرة جدًا فإنَّه يسبب تضخم الغدد الليمفاوية، الحساسية وارتفاع إنزيمات الكبد.

البوسويلية

إحدى الأشجار ذات الرائحة العطرة والتي تنتمي إلى العائلة المنتجة للرانتج، ويتم استخدام جذوع الأشجار لاحتوائها على الكربوهيدرات والزيوت الأساسية والأحماض التي تعرف بحمض البوزويك وهو عبارة عن العنصر النشط والفعال الذي يعطي النبتة خصائصها الفعالة، وفي إحدى الدراسات التي تم إجراؤها لتحديد مدى فعالية الراتنج وأحماض البوزويك في علاج التهاب الأمعاء واستمرت لمدة ستة أسابيع، تم فيها اختيار 30 مريض وتقسيمهم إلى جزأين، الجزء الأول تناول الراتنج والأحماض بجرعة 900 مليغرام باليوم على ثلاث جرعات، والجزء الآخر تناول عقار السلفاسالازين بجرعة 30 غرام باليوم على ثلاث جرعات، حيث بينت النتائج تحسن 14 مريض من أصل 20 مريض تلقوا العلاج بالبوسيلية، وتحسن 4 مرضى من أصل 10 تلقوا العالج بالسلفاسالازين،^[٤] كما تتراوح الجرعة الآمنة ما بين 300 إلى 500 مليغرام على مرتين أو ثلاثة مرات في اليوم،^[١٣] ,على الرغم من ذلك فإنَّ الدراسات متفاوتة وتحتاج لإثباتها دراسات أخرى عديدة،^[٤] ,من الممكن أن يرافق استخدامها عدَّة آثار جانبية، مثل:^[١٣]

• الإسهال.
• الغثيان.
• الطفح الجلدي.
• ألم في المعدة.

مستخلص Jian Pi Ling العشبي

إحدى النباتات التي تٌستخدم بشكل شائع في علاج التهاب القولون التقرحي، ويتواجد على شكل أقراص تحتوي على 75. غرام من الأعشاب الجافة، إحدى الدراسات التي تم إجراؤها عشوائيًا على 153 مريض بالتهاب القولون استمرت ثلاثة أشهر، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، كما يأتي:^[٤]

• المجموعة الأولى: تم إعطاؤهم مستخلص Jian Pi Ling العشبي بالإضافة إلى بعض الأعشاب الأخرى.
• المجموعة الثانية: تم إعطاؤهم عقار السلفاسالازين والديكساميثازون.
• المجموعة الثالثة: تم إعطاؤهم علاج وهمي وحقنة من مستخلص بعض الأعشاب التي تم إعطاؤها إلى المجموعة الأولى.

كانت نتائج العلاج لصالح المجموعة الأولى، حيث لوحظ التحسن بنسبة 53% لمرضى التهاب القولون التقرحي ومن ثم 28% للمجموعة الثانية، ومن ثم 19% للمجموعة الثالثة.^[٤]

عرق انجبار

إحدى النباتات التي يتم استخدام أوراقها أو أزهارها في صنع الدواء، والمادة الفعّالة فيها عبارة عن العفص،^[١٤] وتنتمي إلى عائلة تٌعرف باسم الفصيلة الوردية، تم استخدامها في تعزيز علاج العديد من الحالات الطبية بما فيها التهاب القولون لخصائصها المضادة للأكسدة، حيث تم إجراء دراسة على 16 مريض بالتهاب القولون التقرحي وإعطاءهم عرق انجبار بجرعات متزايدة لمدة ثلاثة أسابيع وصلت إلى 1200، 1800، 2400، 3000 مليغرام في اليوم، حيث تُعد جميع الجرعات المعطاة آمنة، وبينت النتائج أنَّ علامات التحسن لدى مرضى الالتهاب ظهر لدى جرعة 2400 مليغرام،^[٤] ومن الممكن أن يسبب تناول عرق انجبار تهيج في المعدة.^[١٤]

عنبية آسية

إحدى النباتات التي يتم استخدام ثمارها لاحتوائها على الأنثوسيانين، وهي مادة تُعرف بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهاب، حيث يُسهم في التخفيف من أعراض مرض التهاب القولون وتحسين الاستجابة العلاجية، وهذا ما أثبتته إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على 13 مريضًا لمدة تسعة أسابيع تم فيها إعطاؤهم عنبية آسية، حيث أظهرت النتائج التحسن بنسبة 63.4% في الأسبوع السادس لدى بعض المرضى، وتعزيز الاستجابة لدى المرضى الأخرى بنسبة 90.9%،^[٤] وقد يرافق استخدام هذه العشبة عدة آثار جانبية، تشمل ما يأتي:^[١٥]

• الطفح الجلدي.
• الحكة.
• التورم خاصة في اللسان أو الوجه أو الحلق.
• الدوار.
• صعوبة التنفس.

المستكة

شجرة تنتج الراتنج وتنتمي إلى عائلة البطمية، تٌعرف بخصائصها المضادة للأكسدة، وبينت بعض الدراسات فعالية المستكة في التخفيف من الالتهابات، وهذا ما أثبتته دراسة أجريت على 10 أشخاص تم إعطاؤهم 37. غرام من المسكتة لمدة أربعة أسابيع،^[٤] كما يُعد استخدامها بكميات قليلة آمن ولا يرافقه آثار جانبية، بينما قد تظهر هذه الآثار نتيجة استخدام كمية مفرطة من المستكة، وتشمل ما يأتي:^[١٦]

• الحكة في الفم أو تورم الشفاة نتيجة الحساسية.
• الطفح الجلدي.
• ضيق في التنفس.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• الغيبوبة.

أمان علاج مرض كرون بالأعشاب

من الممكن أن يسبب العلاج العشبي بعض الآثار والمخاطر كالعديد من الطرق الأخرى المستخدمة في العلاج البديل، حيث يمكن أن تحتوي المنتجات النباتية على عدّة عناصر سامة كالرصاص، الزئبق والزرنيخ، كما قد تتفاعل المنتجات العشبية مع بعض الأدوية المستخدمة في علاج التهاب الأمعاء مسببة آثار خطيرة على صحة الإنسان خاصة الكورتيكوستيرويدات والجليبنكلاميد، كما بينت التجارب أنَّ معظم الأعشاب ومنتجاتها آمنة ولا يرافقها آثار خطيرة وأن البعض منها يُظهر آثار جانبية مشابهة للآثار الجانبية التي تُرافق الدواء التقليدي الموصوف لعلاج التهاب الأمعاء، حيث وُجِدَ أنَّ الكركمين آمن بنسبة كبيرة حتى عند استخدامه لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر بجرعة تصل إلى 8000 مليغرام لكل يوم، أمَّا بالنسبة للمستكة فإنَّ استخدامها لا يرافقه أي آثار جانبية حتى مع الاستخدام لفترة زمنية طويلة الأمد، حيثُ يٌفضّل للوصول إلى قدرة علاجية عالية الدمج بين المنتجات العشبية والأدوية التقليدية مما يُعطي منتج آمن لا يتعارض مكونات كل منها مع الآخر، لأنَّ التخلي عن الأدوية واستخدام المنتجات العشبية في علاج التهابات الأمعاء يُسبب مضاعفات كتطور الالتهاب إلى الالتهاب الحاد.^[٤]

محاذير استخدام الأعشاب لعلاج مرض كرون

يتجه العديد من الأشخاص للعلاج العشبي كونه أقل تكلفة من باقي خيارات العلاج، وعلى الرغم من أنَّ المنتجات المستخدمة في العلاج عبارة عن منتجات طبيعية إلّا أنَّها قد تكون غير آمنة بالإضافة إلى أنَّ الدراسات حول فعاليتها ودرجة أمانها غير كافية تمامًا، لذلك لا يتم تناول هذه المكملات بشكل عشوائي بل يُفضّل اللجوء لاستشارة الطبيب لأنَّها قد تتفاعل مع بعض الأدوية، كما أنَّ بعض الأعشاب كمستخلص Xilei-san العشبي ومستخلص Jian Pi Ling العشبي لا توجد دراسات كافية تُظهر محاذير استخدامهم، إلّا أنَّ اتباع تعليمات الملصق قد تحد من بعض الأضرار خاصة لفئة الحوامل أو المرضعات أو الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية، أمّا فيما يخص الأعشاب الأخرى،^[١٧] فتشمل محاذير استخداماتهم ما يأتي:

الأوليفيرا

بالرغم من الفوائد العديدة التي تقدمها الأوليفيرا، إلّا أنَّها قد لا تكون مناسبة لجميع الفئات ولمرضى بعض الحالات الصحية، حيث يٌفضل دائمًا اللجوء لاستشارة طبية والتأكد من مدى سلامة العشبة، وتشمل محاذير استخدامها ما يأتي:^[٢]

• تجنب تناول الأوليفيرا من قِبل المرضعات والحوامل لأنَّها تزيد من خطر الإجهاض والعيوب الخلقية الجنينية.
• غير آمنة للتناول الفموي من قِبل الأطفال خاصة الذين تقل أعمارهم عن 12 عام، ويرافق تناولها عدة أعراض كالإسهال، آلام في المعدة وتشنجاتها.
• غير مناسبة لمرضى السكري لأنَّها تخفض مستويات السكر في الدم.
• تجنب استخدامها من قبل مرضى الأمعاء كمرضى التهاب القولون التقرحي لأنَّها مهيجة للأمعاء.
• غير مناسب لمرضى البواسير ومرضى الكلى لأنَّه يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.
• تجنب تناول الأوليفيرا قبل الجراحة بأسبوعين لأنَّها تخفض نسبة السكر وهذا قد يتداخل مع نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة.

الكركم

العديد من الفوائد التي يقدمها الكركم في تعزيز علاج العديد من الحالات الطبية المتنوعة، إلّا أنَّ بعض الحالات تستوجب التوقف عن استخدامها للحد من المخاطر التي تُسببها في تلك الحالات ولبعض الفئات، وتشمل محاذير استخدامها ما يأتي:^[١٨]

• يٌفضل تجنب تناوله بكميات طبية من قِبل الحوامل والمرضعات لأنَّ الأبحاث حول درجة مأمونيته غير كافية، حيث يهدد الحمل كونه محفز للرحم والحيض، وعدا ذلك فهو آمن نسبيًا.
• غير مناسب لمرضى المرارة أو مرضى الاضطرابات النزفية لأنَّه يبطئ من تخثر الدم أو مرضى السكري لأنَّه يقلل مستويات السكر في الدم أو مرضى الإرتجاع المعدي المريئي أو الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد لأنَّه يمنع امتصاصه.
• تجنب استخدامها من قِبل مرضى سرطان الثدي، سرطان الرحم، الأورام الليفية الرحمية، وسرطان المبيض لأنَّ هذه الحالات تتفاقم بتغير الهرمونات.
• يخفض الخصوبة لأنَّه يقلل من مستويات التستوستيرون ويخفض حركة الحيوانات المنوية.
• تجنب استخدامه قبل الجراحة لأنَّه يزيد من خطر الإصابة بالنزيف كونه يبطئ تخثر الدم.

الشاي الأخضر

من المهم جدًا معرفة محاذير كل عشبة من الأعشاب لتجنب الأضرار والمخاطر الناتجة عن استخدامها في بعض الحالات الصحية ولدى بعض الفئات، حيث تشمل محاذير استخدام الشاي الأخضر ما يأتي:^[٨]

• تجنب استخدامه من قِبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عام لأنَّ درجة أمانه غير معروفة على هذه الفئة.
• تجنب تناول ستة أكواب أو أكثر أي حوالي 300 مليغرام من الكافيين من قِبل الحوامل، حيث من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإجهاض أو العيوب الخلقية المرتبطة بحمض الفوليك.
• تجنب تناول المرضعات كميات كبيرة من الشاي الأخضر لأنَّه قد يتسرب إلى حليب الثدي مسببًا نشاط الأمعاء وتهيجها ومشاكل في النوم لدى الرضيع.
• غير مناسب لمرضى بعض الحالات الصحية مثل فقر الدم، اضطربات القلق، الاضطرابات النزفيَّة، اضطرابات القلب، السكري، الزَّرق، ارتفاع ضغط الدم، متلازمة القولون العصبي، أمراض الكبد وهشاشة العظام.

شيريتا الخضراء

عادةً ما تكون الدراسات حول فعالية الأعشاب قليلة وغير كافية لإثبات سلامتها وتأثيرها على جميع الفئات والأمراض، أمَّا بالنسبة للمحاذير الأخرى المتوقعة لعشبة شيريتا لخضراء، فإنَّها فتشمل ما يأتي:^[١٢]

• تجنب استخدامها من قبل الحوامل والمرضعات لأنَّ الدراسات حول مأمونيتها غير كافية وقد تسبب الإجهاض في بعض الحالات.
• تجنب استخدامها في حال الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، الاضطرابات النزفية لأنَها تبطئ تخثر الدم والأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لأنَّها تُسهم في ذلك.

البوسويلية

من المهم جدًا معرفة محاذير كل عشبة من الأعشاب لتجنب الأضرار والمخاطر الناتجة عن استخدامها في بعض الحالات الصحية ولدى بعض الفئات، حيث تشمل محاذير استخدام نبتة البوسويلية ما يأتي:^[١٣]

• تجنب تناول جرعة زائدة.
• تجنب تناولها في حال الحساسية منها أو من أحد مكوناتها.
• تجنب استخدامها من قبل الحوامل لأنَّها قد تسبب الإجهاض.

عرق انجبار

بالرغم من الفوائد العديدة التي تقدمها عشبة عرق انجبار، إلّا أنَّها قد لا تكون مناسبة لجميع الفئات ولمرضى بعض الحالات الصحية، حيث يٌفضل دائمًا اللجوء لاستشارة طبية والتأكد من مدى سلامة العشبة لأنَّ الأبحاث والدراسات حول فعاليتها ودرجة مأمونيتها غير كافية، نظرًا إلى ذلك يٌفضل تجنب تناولها من قِبل فئتي الحوامل والمرضعات لتجنب أي أضرار تنتج عنها، وللبقاء في الجانب الآمن.^[١٤]

عنبية آسية

على الرغم من أنَّ النباتات عبارة عن منتجات طبيعية إلّا أنَّ احتمالية تسببها بالعديد من الأضرار عديدة بحالات عدّة، حيث إنَّها لا تناسب جميع الأمراض ومن الممكن أن تُفاقم من الحالة، وتشمل محاذير استخدام عنبية آسية ما يأتي:^[١٥]

• عدم استخدامها في حال الحساسية منها أو من أحد مكوناتها.
• غير مناسبة لمرضى السكري أو أمراض الكبد.
• غير مناسب للحوامل إلّا في الحالات الضرورية.

المستكة

تٌعد الأمهات الحوامل والمرضعات من أكثر الفئات حذرًا عند استخدام أي منتجات عشبية أو أدوية، وذلك حفاظًا على صحتها وصحة الجنين، وبالنسبة للمستكة يُفضل عدم تناولها والبقاء في الجانب الآمن لمحدودية الأبحاث والدراسات التي توضح درجة أمانها، كما أنَّها غير مناسبة لبعض الفئات الذين يعانون من حساسية أشجار ثنائيات الفلقة كالفستق، لأنَّها تٌسبب الحساسية كتأثير مماثل لهذه الأنواع من الأشجار.^[١٩]

المراجع[+]

1. ↑“Crohns disease”, mayoclinic, 2020-07-14. Edited.
2. ^^أبت“ALOE”, webmd, 2020-07-14. Edited.
3. ↑“Aloe”, draxe, 2020-07-14. Edited.
4. ^^{أبتثجحخدذر}“Herbal and plant therapy in patients with inflammatory bowel disease”, NCBI, 2020-07-14. Edited.
5. ↑“Curcumin and Intestinal Inflammatory Diseases: Molecular Mechanisms of Protection”, NCBI, 2020-07-14. Edited.
6. ↑“Turmeric (Curcumin): A Complete Scientific Guide”, everydayhealth, 2020-07-14. Edited.
7. ↑“What are the health benefits of green tea?”, medicalnewstoday, 2020-07-14. Edited.
8. ^^أبت“GREEN TEA”, webmd, 2020-07-14. Edited.
9. ↑“GREEN TEA”, NCBI, 2020-07-14. Edited.
10. ↑“Andrographis paniculata”, sciencedirect, 2020-07-14. Edited.
11. ↑“Andrographis”, drugs, 2020-07-14. Edited.
12. ^^أب“ANDROGRAPHIS”, webmd, 2020-07-14.
13. ^^أبت“BOSWELLIA”, rxlist, 2020-07-14. Edited.
14. ^^أبت“POTENTILLA”, webmd, 2020-07-14. Edited.
15. ^^أب“Bilberry (Vaccinium Myrtillus) Capsule”, webmd, 2020-07-14. Edited.
16. ↑“The Health Benefits of Mastic Gum”, verywellhealth, 2020-07-14. Edited.
17. ↑“Herbal Medicine”, hopkinsmedicine, 2020-07-14. Edited.
18. ↑“TURMERIC”, webmd, 2020-07-14. Edited.
19. ↑“MASTIC”, webmd, 2020-07-14. Edited.