فوائد اكل جوزة الطيب

فوائد اكل جوزة الطيب

هناك العديد من الفوائد الصحية التي نحصل عليها من جوزة الطيب، ومنها:

• تسكين الآلام: وذلك لأن هذا النبات يحتوي على مركبات تتشابه مع مادة المنثول المسؤولة عن تسكين الآلام التي يتعرض لها الجسم عند إصابته بالجروح، كما تقلل من الآلام الناتجة عن الإصابة بالالتهابات الحادة مثل التهاب المفاصل.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تحتوي جوزة الطيب على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على مساعدة الجهاز الهضمي في هضم الطعام بسهولة، بالإضافة إلى تليين حركة الأمعاء وزيادة إنتاج العصارة الهضمية.
• المحافظة على صحة الدماغ: تناول جوزة الطيب يساعد في تجنب تدهور المسارات العصبية، كما تعزز من الوظائف العقلية مثل التذكر والانتباه والإدراك، وتقي من الإصابة بالخرف والزهايمر الذي يتعرض له الإنسان مع تقدمه في العمر.
• تنقية الجسم من السموم: إدراج جوزة الطيب في الوجبات يساهم في تخلص الجسم من السموم التي تراكم به، مثل السموم العضوية، والكحول، كما أنها تساعد في التخلص من حصوات الكلى، وتعزز من قدرة الكبد على القيام بوظائفه.
• تعزيز صحة الفم: تحتوي جوزة الطيب على نسب عالية من المواد المضادة للبكتيريا، فتعمل على وقاية الفم من الإصابة بالأمراض، وتعزز من صحة الأسنان، وتقي من الإصابة بالتهابات اللثة.
• علاج اضطرابات النوم: تساعد جوزة الطيب على علاج الاضطرابات التي تواجه الفرد في فترة النوم، مثل الأرق والاستيقاظ بشكل متكرر طوال الليل، وذلك لأنها تمد الجسم بنسب كبيرة من المغنسيوم، الأمر الذي يزيد من إنتاج هرمون السروتونين الذي يعزز من استرخاء الجسم ويقلل من التوتر والقلق.
• الوقاية من السرطان: أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن جوزة الطيب تعمل على مكافحة الخلايا السرطانية ومنع نموها، فتقي من الإصابة بسرطان الدم.
• ضبط ضغط الدم: تساعد على ضبط ضغط الدم في الجسم ووقايته من الارتفاع، وذلك لأنها تمد الجسم بنسب عالية من البوتاسيوم الذي يساهم في استرخاء الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تسهيل عملية امتصاص الغذاء.

فوائد جوزة الطيب للبشرة

لجوزة الطيب العديد من الفوائد الصحية التي تعزز من نضارة البشرة، ومنها:

• ترطيب البشرة: تناول جوزة الطيب يساعد على ترطيب الجلد ووقايته من الجفاف، وجعله رطباً وليناً.
• مقاومة الشيخوخة: تساعد على تأخير ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العين والفم.
• التخلص من البقع الداكنة: تعمل على توحيد لون البشرة ومنحها اللون النضر والصحي، والتخلص من البقع الداكنة وآثار الحبوب.
• تطهير البشرة: تساعد على تنظيف المسام والتخلص من الدهون الزائدة التي تسبب مشاكل حبوب الشباب.
• تعالج أمراض البشرة: لها فاعلية كبيرة في علاج العديد من الأمراض الجلدية، مثل القوباء الحلقية، والأكزيما.
• التخلص من الحبوب والبثور: وذلك عند خلط جوزة الطيب المطحون مع الحليب وعمل قناع للوجه، ووضع الخليط على الأماكن المصابة للتخلص من البثور الموجودة بها وآثار الحبوب.

المراجع

1

2

3