‘);
}

فوائد التفاح الأخضر لإنقاص الوزن

يحتوي التفاح الأخضر على سعرات حرارية قليلة جداً، مما يجعله طعامًا جيدًا لإنقاص الوزن، حيث يمكن أن تساعد الحميات الأقل بالسعرات الحرارية الأشخاص على التحكم في أوزانهم. كما أنّه غني جداً بالألياف، وقد تساعد الأطعمة الغنية بالألياف الناس على الحدّ من خطر الإصابة بالبدانة حيث أنّها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتتطلب الكثير من المضغ، وتؤدي إلى الشعور بالشبع بسرعة. كما أنّ التفاح الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول التي يمكن أن تحدّ من دهون الجسم. ولكنّ الاكتفاء فقط بإضافة التفاح الأخضر إلى النظام الغذائي دون تقليل السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم لن يكون كافياً لفقدان الوزن.[١]

فوائد أخرى للتفاح الأخضر

يحتوي التفاح الأخضر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية المفيدة، ومن أهم فوائد التفاح الأخضر ما يلي:[٢]