فوائد الزعتر للحامل .. آمن ومفيد كنكهة لكن احذري من شاي الزعتر!

تحتل تغذية المرأة أهمية خاصة خلال الحمل، لأن كل ما تتناوله الحامل يؤثر على صحتها وصحة جنينها سواء بالسلب أو الإيجاب، ويجب أن تدرك الحامل فوائد وأضرار أي طعام تتناوله، وخاصة الأعشاب مثل الزعتر، تعرفي في المقال التالي على فوائد الزعتر للحامل وهل هناك مخاطر محتملة من استخدامه أثناء الحمل؟.

فوائد الزعتر

الزعتر هو شجيرة دائمة الخضرة يتم استخدامها في العلاجات الطبية والطهي منذ آلاف السنين، ويتم استخدام الزعتر إما في شكل طازج أو مجفف، كما يُستخدم الزعتر بطرق مختلفة في علاج بعض المشاكل الصحية مثل:

•  التخفيف من التوتر، والتقليل من الإجهاد.
• العناية بصحة العين.
• الحد من مشاكل الجهاز التنفسي.
• تحسين صحة القلب والدورة الدموية.
• تعزيز قوة الجهاز المناعي.
• الحماية من الأمراض المزمنة.
• منع الالتهابات الفطرية.

كما يقوم زيت الزعتر الأساسي بتنظيف الجهاز الدوري، والقلب، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، والعضلات، والجلد مع تقوية وتعزيز المناعة.

اقرأ أيضاً: ملف شامل عن فوائد الزعتر للصحة والتخسيس والشعر والحمل والحياة الزوجية.

فوائد الزعتر للحامل

يعد الزعتر آمنًا للحوامل والمرضعات عند استهلاكه بكميات غذائية طبيعية، ولكن من غير المعروف ما إذا كان من الآمن استخدام الزعتر بكميات دوائية أكبر، لذا التزمي بمقادير الزعتر الطبيعية في الطعام  إذا كنتي حاملاً أو تقومين بالرضاعة طبيعية.

الزعتر وزيت الزعتر له خصائص معينة في توازن الهرمونات، ويمكن أن يحفز إنتاج البروجسترون، لذا يتم استخدامه في نهاية الحمل لتحفيز الولادة الطبيعية، ولكن يجب استشارة الطبيب حول استخدام اي أعشاب خلال الحمل.

اقرئي ايضا: فوائد الزعتر للجنس .. يحسن الدورة الدموية ويمنع الاجهاد

الزعتر غني بالحديد

التركيز العالي للحديد والمعادن الأساسية الأخرى في الزعتر يجعله مثالياً لتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية والأكسجين، ومنع فقر الدم المعرضة له الحامل، و تعزيز صحة قلب الأم، وسلامة نمو  الجنين.

اقرئي أيضا: علاج فقر الدم للحامل بالمكملات الغذائية وبالأطعمة

تحذيرات هامة للحامل

لا يوصى بأن تشرب النساء الحوامل شاي الزعتر في وقت مبكر من الحمل، خوفا من احتمال الإجهاض لأنه من المعروف أن الزعتر له خصائص معينة في توازن الهرمونات، ويمكن أن يحفز إنتاج البروجسترون، لذا يتم استخدامه لتحفيز الولادة الطبيعية في نهاية الحمل.

يمكن أن يسبب تناول كميات عالية من الزعتر الاضطرابات المعدية المعوية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية المعدة، لذا يجب عدم الإفراط في تناوله سواء كنتي حاملًا أم لا، ونؤكد مره أخرى على ضرورة استشارة الطبيب.