‘);
}

فوائد بذور الشبت

على الرغم من عدم وجود الأدلّة الكافية التي تدعم الفوائد المتعددة لبذور الشبت، إلا أنّها تُفيد الجسم فيما يأتي:[١]

  • تُعدّ غنيّةً بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.
  • تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي والمسالك البولية.
  • تمتلك خصائص مُضادّةً للالتهابات؛ مثل: التهاب الشعب الهوائية، واحتقان الفم والحنجرة.
  • تخفف من فقدان الشهية.
  • تساهم في الوقاية من الحمّى ونزلات البرد.
  • تعالج اضطرابات النوم.

القيمة الغذائية لبذور الشبت

يُبيّن الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من بذور الشّبت:[٢]