‘);
}

التّفاح

هو نوع من أنواع الفواكه وله عدة ألوان وأحجام منها التفاح الأخضر والتفاح الأحمر والتفاح الأصفر، وشجرة التفاح من أكثر الأشجار انتشاراً في أنحاء العالم، كما تَنضجُ ثمار التّفاح في فصل الخريف، أمّ الموطن الأصلي للتفاح هو دول شرق آسيا وانتقل منها إلى حوض البحر المتوسط وأوربا، وقد عرفه الحكماء قديماً واستعمله الأطباء في مصر القديمة في علاج الكثير من الأمراض ويوجد مثل طبّي قديم عن التفاح يقول: “تناول تفاحة كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب” يدلّ هذا المثل على الفوائد الصحية الكثيرة للتفاح.

أهم فوائد التفاح

  • تقوية الدماغ والمعدة والقلب.
  • التّخفيف من آلام المفاصل والعظام.
  • لا يحتوي التّفاح على نسبة عالية من الدهون لذلك ينصح بتناوله عند اتبّاع الحمية.
  • يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
  • يسهل عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك.