‘);
}

زيت كبد الحوت

زيت كبد الحوت هو زيت أصفر خفيف ذو رائحة قوية وتضاف إليه نكهة أخرى لإعطائه طعماً جيداً، ويكون هذا الزيت على شكل كبسولات دوائيّة تباع في الصيدليات، ويتمّ الحصول على هذا الزيت من كبد سمك القُدّ، ويعيش هذا النوع من الأسماك في سواحل إنجلترا وجزر نيو فولاند والنرويج، ويعتبر زيتاً مفيداً وصحياً حيث إنّه غني بفيتامينات أ، ود، والعديد من الأحماض الدهنيّة المفيدة والصحيّة للجسم، لذلك وفي مقالنا سنعرض فوائد زيت كبد الحوت بشكل عام وخصوصاً للعظام.

فوائد زيت كبد الحوت للعظام

  • يقي من الإصابة بالتهابات المفاصل والعظام.
  • يخفّف من آلام وأوجاع العظام التي تحدث نتيجة نقص فيتامين د في الجسم، لذلك ينصح بتناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين من زيت كبد الحوت للتخلّص من هذه المشكلة.
  • يعالج مشكلة التعب التي يعاني منها بعض الأشخاص عند صعود الدرج والسلالم، ولمن يعانون من وجع مستمرّ في الساق.
  • يقي من هشاشة وترقّق العظام وضعف كتلتها.
  • يعالج مرض الكساح ويقلّل من خطر الإصابة به عند الأطفال، وذلك بسبب احتواء زيت كبد الحوت على فيتاميني (أ، د) اللذين يساعدان على ذلك.
  • يساعد على امتصاص فيتامين د في العظام والأسنان ممّا يزيد من قوّتها وصلابتها.
  • يعمل على زيادة نسبة فيتامين أ في عضلات الجسم، حيث يوفّر الغرام الواحد من زيت كبد الحوت ما يقارب 850 وحدة دولية من فيتامين أ، ويوفر كحدّ أدنى 85 وحدة دوليّة من فيتامين د.