‘);
}

فيتامين ب المركب

فيتامين ب المركب، عبارة عن مجموعة من الفيتامينات تذوب في الماء، ولها دور حيوي ومهم في عملية استقلاب الخلية، وبشكلٍ عام تتواجد مجموعة فيتامينات ب في الأطعمة نفسها، وعددها ثمانية فيتامينات، وهي كالتالي : فيتامين ب1، ويسمى أيضاً الثيامين، وفيتامين ب2، ويسمى أيضاً الريبوفلافين، وفيتامين ب3، ويسمى أيضاً النياسين، وفيتامين ب5، ويسمى أيضاً حمض البانتوثنيك، وفيتامين ب6، ويسمى أيضاً بيريدكسال، وفيتامين ب7، ويسمّى أيضاً البيوتين، وفيتامين ب9، ويسمى أيضاً حمض الفوليك، وفيتامين ب12، ويسمى أيضاً كوبالامين.

بما أنّ فيتامين ب المركب يذوب في الماء، تنتشر جميع فيتاميناته في جميع أنحاء الجسم؛ حيث يتم طرح الفائض منها عن طريق البول، حيث يميل لون البول لأن يكون أصفر مخضراً، في حال طرح كمية كبيرة من فيتامين المركب من خلاله.