‘);
}

طرق الحصول على شعر ناعم

تنشغل العديد من الفتيات والسيدات بأعباء الحياة اليومية بين وظيفة، وجامعة، ودراسة، ومهام الحياة اليومية الخاصة بالمتزوجات منهن كتنظيف البيت، والغسيل، والطبخ، والاهتمام بالأطفال، وقضاء الوقت معهم ومع الزوج، فيجدن أنفسهن بعيدات كل البعد عن الاهتمام بأمور خلطات الشعر اللازمة للمحافظة على جمال الشعر ونعموته وبريقه، وذلك بسبب عدم توفّر الوقت اللازم لذلك، ويكون الحلّ الوحيد المناسب لهذه الفئة من الفتيات والسيدات هو عمل تغيير جذري وسريع نحو الأفضل في الروتين اليومي السريع لهنّ، ولا يشترط بذلك إهمالهن لأحد الأعمال والواجبات المترتبة عليهن، فالتغيرات اللازمة للمحافظة على نعومة الشعر تكون من خلال الاهتمام بالآتي:

التغذية السليمة

كما تحتاج البشرة إلى الغذاء اللازم للمحافظة على نظارتها ونعومتها، يحتاج الشعر كذلك إلى تغذية خاصة للمحافظة على صحته ونعومته وكثافته، وذلك من خلال تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على المعادن، والفيتامينات، والعناصر الغذائية التي تحتاجها فروة الرأس والشعر، ومن أهم هذه الأغذية الخضروات، والفواكه الطازجة وخاصةً الجزر والخس، كما يحتوي الحليب ومنتجاته على الكثير من المعادن التي تحافظ على صحة الشعر ونعومته، بالإضافة إلى السمك، والكبدة، واللحوم الحمراء، والشاي الأخضر الطازج، بحيث يساعد تناول بعض من هذه الأطعمة المتنوعة بشكل يومي على زيادة نعومة الشعر والمحافظة عليه بشكل صحي.