كيف أزيد طول شعري

‘);
}

تناول طعام صحي

يوضح طبيب الأمراض الجلدية وخبير فروة الرأس والشعر فرانشيسكو فوسكو، بضرورة زيادة كمية البروتين المتناولة مع الطعام، مثل: السمك، والفاصولياء، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وإذا كان الشخص نباتياً، فعليه الحرص على اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، وذلك من أجل زيادة طول الشعر، كما يحذر الطبيب فوسكو، من أن النساء اللواتي لا يحصلن على البروتين بكميات كافية يتعرض عادة شعرهن لتساقط الشعر، والتمتع بشعر طويل وقوي لا يعتمد فقط على المستحضرات والمنتجات التي يتم وضعها على الشعر، بل يعتمد أيضاً على تناول الأطعمة الصحية لتعزيز نمو، وتغذية الشعر من الداخل.^[٢]

تجنب أدوات تصفيف الشعر

يوصي كين بافيس المصفف الشهير للشعر بتخفيض درجات الحرارة عند الحاجة إلى استخدامها في تصفيف الشعر، وضرورة وضع واقٍ للحرارة؛ لأن أدوات تصفيف الشعر تتلف الشعر، وتؤدي إلى تكسره، وتجعده.^[٢]

الحذر عند تسريح الشعر الرطب

يكون الشعر معرضاً للتكسر بكميات أكبر عندما يكون رطباً، لذلك يجب استخدام الفرشاة التي تسهّل تسريح الشعر بسهولة، وينصح خبراء الشعر مثل ديفي بارتين بالبدء برفق من الأسفل عند تسريح الشعر، والتسريح تدريجياً نحو الأعلى، وتجنب تسريح الطبقة العليا من الشعر فقط، وتسريح كامل الشعر، وشطف الشعر بالماء البارد عند الانتهاء من الاستحمام، كما يوصى بخفض درجات حرارة الماء عند تنظيفه؛ وذلك لأن الماء البارد يساعد على تقوية الشعر، والزيادة في طوله حسب المصفف بافيس.^[٢]

استخدام قناع البيض

يمكن لمكونات البيض أن تساعد على زيادة طول الشعر؛ فهو يحتوي بكثرة على بروتينات مهمة تساعد على تقوية بصيلات الشعر، كما أنّ الرطوبة الغنية التي تتواجد في هذا القناع تحمي الشعر من الجفاف، ويمكن استخدام وتطبيق علاج قناع البيض مرة واحدة على الأقل في الشهر لضمان النتائج، وهو يستخدم عن طريق اتباع الخطوات الآتية:^[١]

• خفق بيضة في وعاء مناسب حتى تصبح سائلة.
• وضع البيضة على اللبن وخفقها جيداً حتى يتجانس المزيج ويصبح كريمياً.
• وضع المزيج على الشعر الرطب لمدة 20 دقيقة.
• غسل الشعر.

الألوفيرا

يعد الألوفيرا من الأعشاب المفيدة للجمال بشكل عام، وللشعر بشكل خاص، حيث يمكنه أن يساهم في نمو الشعر، واستعادة لمعانه، كما أنه يساعد على منع بعض مشاكل الشعر؛ كتساقطه، وجود القشرة، ويمكن استخدامه عن طريق اتباع الخطوات الآتية:^[٣]

• خلط المادة الهلامية الموجودة بالصبار، مع القليل من عصير الليمون.
• تدليك الشعر بالخليط.
• تركه على الشعر لمدة 20 دقيقة.
• غسل الشعر بالشامبو.
• وبطريقة أخرى يمكن مزج الهلام مع حليب جوز الهند، وزيت بذور القمح، بنفس الكميات، ووضعها على الشعر وتدليكه، ويمكن استخدام الألوفيرا كعصير طبيعي.

المراجع

1. ^^أبCristina Jackson (14-11-2017), “How to Grow Hair Faster: 10 Proven Ways for Healthier and Stronger Hair”، www.lifehack.org, Retrieved 1-5-2018. Edited.
2. ^^أبتSam Escobar and Marci Robin (14-6-2017), “13 Ways to Make Your Hair Grow Faster”، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
3. ↑“How to grow hair faster and longer naturally at home”, www.vkool.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.