كيف أزيد كثافة شعري
. تدليك فروة الرأس . تناول الفيتامينات . استخدام خل التفاح . الأدوية المُستخدمة لتكثيف الشعر . مينوكسيديل . فيناستريد . المراجع تدليك فروة الرأس يُنصح
Share your love
‘);
}
}
تدليك فروة الرأس
يُنصح بتدليك فروة الرأس بشكل منتظم، فهو يساعد على تحسين تدفق الدم، والدورة الدموية، مما يزيد من معدل نمو الشعر، وبالتالي زيادة كثافته، كما تُساعد المغذيات والفيتامينات الموجودة في الزيوت على تغذية بصيلات الشعر، وزيادة نعومته وكثافته، ويمكن تدليك فروة الرأس باستخدم أحد أنواع الزيوت، مثل: زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، كما يمكن إضافة بضع القطرات من زيت النعناع، وذلك عن طريق اتباع الخطوات الآتية:[١]
- مزج ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، مع ثلاث ملاعق من زيت جذور الأرقطيون، أو زيت جوز الهند، ثم إضافة ملعقتين من العسل.
- تدليك فروة الرأس بالمزيج لمدة دقيقتين بحركات دائرية.
- ترك المزيج على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة.
‘);
}
تناول الفيتامينات
يُعدّ تناول الفيتامينات من الأمور التي تساعد على زيادة كثافة الشعر، ومن هذه الفيتامينات ما يأتي:[٢]
- فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على نمو الشعر السميك بشكل طبيعي وسريع، وتحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ: زيت عباد الشمس، وزيت فول الصويا، والحبوب.
- فيتامين ب: يساعد فيتامين ب على تحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم، ما يساعد على تعزيز الدورة الدموية، وبالتالي زيادة كثافة الشعر، وقوّته، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب: الشوفان، والحبوب، والسمك، والدجاج، والبطاطا، والموز.
استخدام خل التفاح
يُمكن استخدام خل التفاح لتكثيف الشعر، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات، كما يُساعد على موازنة الرقم الهيدروجيني في فروة الرأس، وإزالة الجلد الميت من البصيلات، والذي قد يمنع نمو الشعر الجديد، ويمكن استخدام خل التفاح عن طريق غسل الشعر فيه مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ويمكن ذلك من خلال اتباع ما يأتي:[٣]
- مزج كوب من خل التفاح، مع كوب من الماء المقطر.
- صب المزيج فوق الشعر الجاف، وتدليك فروة الرأس به لمدة 3-5 دقائق.
- غسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
الأدوية المُستخدمة لتكثيف الشعر
مينوكسيديل
يُساعد دواء مينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil) على توسيع الأوعية الدموية، وفتح قنوات البوتاسيوم، كما يُحفّز نمو الشعر، ويمنع تساقطه عند النساء والرجال على حد سواء، وهو دواء موضعي لا يحتاج إلى وصفة طبية، ولكن يجب الاستمرار في استخدامه لضمان ظهور النتائج المطلوبة، والتي قد تظهر عادةً خلال 16 أسبوع.[٤]
فيناستريد
يحتوي دواء فيناستريد (بالإنجليزية: Finasteride) على مُثبّط من نوع -2 5-ألفا ريدوكتاس (-2 5-alpha reductase)، والذي يُساعد على الحدّ من تحويل التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (Dihydrotestosterone)، مما يجعله مناسباً للرجال فقط، حيث إنه على النساء تجنب استخدامه أو ملامسته، كما أنه يسبب بعض الآثار الجانبية للرجال، ومنها: زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات، وانخفاض الدافع الجنسي، والقدرة الجنسية.[٤]
المراجع
- ↑“14 FABULOUS TIPS ON HOW TO MAKE YOUR HAIR THICKER”, www.beautyandtips.com, Retrieved 4-4-2018. Edited.
- ↑Brown (30-6-2017), “54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month”، www.vkool.com, Retrieved 4-4-2018. Edited.
- ↑ CLARK SARULLO (18-7-2017), “How to Make Hair Grow Thicker and Faster”، www.livestrong.com, Retrieved 4-4-2018. Edited.
- ^أبErica Cirino, “5 Home Remedies for Thicker Hair”، www.healthline.com, Retrieved 4-4-2018. Edited.
Source: Mawdoo3.com
