كيف اجعل خدودي ورديه

‘);
}

تقشير البشرة

تقشير البشرة بانتظام من أجْل التّخلّص من المَظهر الشّاحب، والقاسي، والتّخلّص من طبقات الخلايا الميّتة الموجودة على الخدود، وبالتّالي تَكْتَسب الخدود اللّون الورديّ، ولعمل تقشيرٍ للخدود؛ يمكن استخدام مُنْتجات التّقشير التي تحتوي على المُرطّب، أو عمل تقشير منزليّ باستخدام زيت الزّيتون، والسّكر.^[١]

الرياضة

يمكن الحصول على بشرةٍ جميلةٍ من خلال مُمارسة الرّياضة بأنواعها، مِثْل الجريّ، ورفع الأثقال، والألعاب الجمبازيّة، وكلما كان إجراء هذه التمارين بشكلٍ مُكثّف كلما كانت الخدود أكثر إشراقاً.^[١]

غسل الوجه

يؤدي غسل الوجه بالماء الدّافئ إلى جعل الخدود ورديّة على الفور، دون بذل إيّ مجهود؛ وذلك بسبب تدفق الدّم إليها.^[١]

النظام الغذائي

الاهتمام بنوع الطّعام الذي يتم تَناوله، حيْث إنّ النّظام الغذائيّ الغنيّ بالمُنْتجات النّباتيّة يجعل الخدود ورديّة، وذلك من خلال تزويد الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية الأخرى التي تجعل الجسم صحيّاً، وتعزز من وصول الدّم وتدفّقه إليها، وذلك بتناول الفواكه، والخضروات الخضراء، مِثْل البروكليّ، والسّبانخ، بالإضافة إلى عدم تَخطيّ الوجبات، وتناول وجبات خفيفة عِنْد الشّعور بالجوع.^[١][٢]

شرب الماء

من الضروري شُرب ثمانية أكواب من الماء يوميّاً؛ للحصول على بشرةٍ نضرة، وخدود ورديّة.^[١]

المكملات الغذائية

تناول فيتامين C، وفيتامين E، لجعل الخدود ورديّة، لكنْ يجب الحذر عِنْد تناول فيتامينE؛ لأنّ كثرة تناوله تؤدي إلى تَسمّم الجسم، إذْ يَصْعُب التخلّص مِنْه؛ لأنّه من الفيتامينات القابلة للذّوبان في الدّهون، أيّ أنّه يُخزّن في دهون الجسم، لذلك يجب استشارة الطّبيب قَبْل تناول المُُكمّلات الغذائيّة؛ حيث لا يُنصح بتناول ما يزيد عن 400 وحدة دولية يومياً.^[١]

إدارة التوتر والغضب

يؤثّر التّوتر والغضب على نضارة البشرة، ولذلك يُنصح بممارسة تمارين اليوغا، والتّأمل، والحصول على القسط الكافي، من النوم، وبالتّالي اكتساب خدودٍ ورديّةٍ بشكلٍ طبيعيٍّ.^[٣]

ترطيب البشرة

يُنصح المحافظة على ترطيب البشرة، خاصة بعد غسل الوجه، أو تقشيره، أو الاستحمام، ويوصى باستخدام مُرطّبٍ يحتوي على فيتامين E للبشرة الجافة، ومُرطّبٍ قائمٍ على الماء للبشرة الدّهنيّة، بينما يُستخدم للبشرة الحساسّة مُرطّبٍ عشبيّ؛ مِثْل هلام الصّبار، والأفوكادو.^[٣]

تبييض البشرة

يُعّد تبييض البشرة وسيلةً فعالةً في جعل الخدود ورديّة، ويمكن ذلك بطريقةٍ طبيعيّةٍ تساهم أيضاً في تجديد خلايا البشرة وإعادة حيويتها، من خلال استخدام خلّ التّفاح، أو عصير اللّيمون، وذلك بوضع أحدهما باستعمال كرة قطن، كما يُنصح الحرص على عدم التّعرض للشّمس، بعد تطبيق اللّيمون على البشرة، بوقتٍ قصيرٍ.^[٣]

وصفات طبيعية للحصول على خدود وردية

توجد وصفات طبيعيّة لجعل الخدود ورديّة، ومشرقة، تَتَفوّق على المكياج في تَألّقها الطّبيعّي على الخدين، وتجعل البشرة تبدو أكثر صحة، ومِنْها:^[٤]

وصفة دقيق الحمص

هذه الوصفة تَجعل الخدود ورديّة، وناعمة، والطّريقة هي:^[٤]

• المكونات:
  • 3-2 ملاعق صغيرة من دقيق الحمص.
  • ملعقة كبيرة من قشدة الحليب.
  • 3 ملاعق صغيرة من نخالة القمح.
  • 3 ملاعق صغيرة من اللّبن الرّائب.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط المكوّنات، وتُدهن على البشرة.
  • تُترك لمدّة 15 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بعد انقضاء المدّة المطلوبة.

وصفة عصير الليمون والعسل

يساهم الحمض في عصير اللّيمون بتنظيف البشرة، وجعلها نقيّة، ونضرة، ويمكن استخدام هذه الوصفة لتقشير البشرة، والطّريقة هي:^[١]

• المكونات:
  • ربع كوب من عصير اللّيمون.
  • ثلاثة أرباع الكوب من السّكر.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكوّنات، وتُفرك على الخدّين، وتُترك لمدّة دقيقة تقريباً.
  • يشطف الوجه بعد ذلك.

هلام الصبار

يحتوي هلام الصّبار على خصائصٍ تُعالج مشاكل البشرة المُتنوّعة، ويمكن تطبيقه؛ للحصول على خدود ورديّة، والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات: أوراق الصّبار.
• طريقة التحضير:
  • يُستخرج هلام الصّبار من الأوراق، ثم يوضع على البشرة.
  • يُترك حتى يجف على البشرة بشكلٍ طبيعيٍّ.
  • يُغسل الوجه بالماء الدّافئ بعد ذلك.

قناع الخيار والعسل والحليب والليمون

تعد هذه الوصفة قناع طبيعي، يجعل الخدود ورديّة، والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • كمية من الخيار المبشور.
  • 5 ملاعق صغيرة من الحليب.
  • ربع كوب من عصير اللّيمون.
  • 5 ملاعق صغيرة من العسل.
  • كمية من دقيق القمح.
• طريقة التحضير:
  • يُبشَر الخيار، ثم يُمزج مع عصير اللّيمون.
  • يُضاف العسل، والحليب، ودقيق القمح، ويُمزج جيّداً؛ للحصول على معجونٍ سميك القوام.
  • يُوضع المعجون في الثّلاجة لمدّة 5-6 ساعات.
  • يُوضع على الوجه، ويُترك لمدّة 15-20 دقيقة.

وصفة الشمندر

يمكن استخدام الشّمندر في الحصول على خدودٍ ورديّة بدون مكياج، والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • كمية من الجليسرين.
  • عصير الشّمندر
• طريقة التحضير:
  • يُقطّع الشّمندر إلى مُكعّبات، ويُستخرج العصير مِنْه.
  • يُضاف إلى العصير القليل من الجليسرين، ويُخلط جيّداً.
  • يُوضع الخليط السّائل على الرّقبة والوجه، وتُدلّك به الخدود بلطفٍ.
  • يُترك على البشرة لمدّة 20 دقيقة، ثمّ يُغسل.

قناع اللوز والورد والنعناع

هذا القناع يجعل البشرة نضرةً، ومشرقة، والخدود ورديّة، والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • بعض حبات اللّوز.
  • عدد قليل من بتلات الورد المسحوقة.
  • 5 ملاعق صغيرة من عصير النّعناع .
  • كمية من العسل.
• طريقة التحضير:
  • يُطحَن اللّوز، ثُمّ يُخلط مع بقيّة المُكوّنات، ويُخلط جيّداً للحصول على خليطٍ كريميّ القوام.
  • يوضع الخليط في الثّلاجة لمدّة 5-6 أيام.
  • يُوضع القناع على الوجه، ويمكن وضعه يوميّاً قَبْل وقت النّوم.

المراجع

1. ^^{أبتثجحخد}” How to Get Pink Cheeks”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-5-11. Edited.
2. ^^أب Zinnia (2017-10-17), “How To Get Rosy Cheeks Naturally Without Using Makeup?”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-5-11. Edited.
3. ^^{أبتثجحخ}“10 Tips On How To Get Rosy Cheeks Naturally Without Makeup”, www.vkool.com, Retrieved 2018-5-11. Edited.
4. ^^أبMarissa Rodrigues (2015-3-19), “How to get pink cheeks naturally”، www.thehealthsite.com, Retrieved 2018-5-11. Edited.