كيف التخلص من رائحة القدمين الكريهة

‘);
}

اتباع الارشادات الصحية لارتداء الجوارب والأحذية

يمكن اتباع بعض النصائح الخاصة بارتداء الجوارب والأحذية للتخلص من رائحة القدمين، ومنها ما يأتي:^[٢]

• تغيير الجوارب الشخصية مرةً واحدةً على الأقل يومياً، أو أكثر من ذلك في حال كانت البيئة حارةً، أو عند ممارسة التمارين الرياضية، أو غير ذلك من الظروف التي قد تجعل الأقدام متعرقة.
• اختيار الجوارب التي تمتص الرطوبة من الأقدام، والتي تشمل الجوارب الناعمة السميكة، والمصنوعة من الألياف الطبيعية، أو الجوارب الرياضية.
• ارتداء الأحذية، والصنادل المفتوحة في الطقس الحار، والسماح للأقدام بالبقاء حافيةً عند الحاجة لتجفيفها.
• تجنب الأحذية التي تحتفظ بالرطوبة، أو الأحذية الضيقة.

استخدام العلاجات المنزلية

يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية للتخلص من رائحة القدمين الكريهة، ومنها ما يأتي:^[٣]

• الزيوت الأساسية: يمكن استخدام الزيوت الأساسية العطرية كزيت اللافندر، أو زيت شجرة الشاي بوضع 8 إلى 10 قطرات منها في نصف دلو من الماء الدافئ، ونقع القدمين فيه لمدّة 20 دقيقة، ثمّ إخراجها، وتركها لتجف.
• الشاي الأسود: يمكن وضع 4 إلى 5 أكياس من الشاي الأسود في ماء ساخن لبضع دقائق ثمّ نزعها، ونقع القدمين في الماء لمدّة 10-15 دقيقة.
• الملح: يمكن استخدام الملح للتخص من رائحة الأقدام الكريهة، وذلك بوضع 1/2 إلى 1 كوب من الملح في 8 أكواب من الماء الساخن، وتحريك الماء لإذابة الملح، ثمّ نقع القدمين فيه لمدّة 20 دقيقة.

المراجع

1. ↑ Sarah Gehrke, “How to Get Rid of Foot Odor”، www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-23. Edited.
2. ↑ Debra Sullivan (2017-7-26), “How to Get Rid of Smelly Feet (Bromodosis)”، www.healthline.com, Retrieved 2019-4-23. Edited.
3. ↑ Kushneet Kukreja (2019-1-11), “How To Get Rid Of Smelly Feet”، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-23. Edited.