‘);
}

طرق تساعد الطفل الرضيع على النوم

يصعب على الأطفال حديثي الولادة التمييز بين الليل والنهار، ولكن بعد بلوغهم بضعة أسابيع يمكنهم التفريق، وهناك بعض الطرق التي تساعد الطفل الرضيع على النوم، وهي:[١]

  • استخدام الضوء بشكل استراتيجيّ: يُطلق الظلام في الجسم هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: melatonin) وهو هرمون النوم، وعليه فمن الضروريّ السماح لأشعة الشمس بالدخول إلى الغرفة التي يتواجد فيها الرضيع أثناء النهار، وحتى في وقت القيلولة، وتعتيم غرفته أثناء الليل.
  • الانتظار قليلاً عند استيقاظ الطفل: عند استيقاظ الطفل يجب الانتظار قليلاً قبل الذهاب إليه وحمله، فمن الممكن أن يعود إلى النوم، أمّا في حال بقي مستيقظاً، فيجب الذهاب إليه قبل أن يبدأ بالبكاء بشدة.
  • تجنّب النظر إلى العينين مباشرة عند النوم: كلما زاد التفاعل بين الطفل وأبويه كلما دفعه ذلك للبقاء مستيقظاً، ولذلك يحب عدم التحدّث بحماس مع الطفل عند النوم، أو النظر المباشر إلى عينيه.
  • عدم تغيير الحفاضات في كلّ مرة يستيقظ بها: لا يحتاج الطفل إلى تغيير حفاضته في كلّ مرة يستيقظ، ويجب الاكتفاء بشمّ الطفل لمعرفة فيما إذا كان بحاجة لذلك، إلى جانب الحرص على استخدام المناديل المبللة بالماء الدافئ عند تغييرها.