للوقاية من كورونا.. 8 عادات غذائية صحية التزم بها أثناء العزل المنزلي

1- تناول كميات وفيرة من المياه 

يساعد تناول كميات مناسبة من المياه، تتراوح ما بين 8 و10 أكواب يوميًا، على تنقية الجسم من السموم والمركبات الضارة، والتخلص منها عن طريق التبول.

كما تساهم المياه في تحسين عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء الحيوية، بما في ذلك الأعضاء المكونة للمنظومة المناعية، مثل الطحال والغدد الليمفاوية، فيصبح الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالأمراض.