4-الفواكه
وجود الفاكهة مثل الموز والبطيخ على وجبة السحور، أمر مهم لمرضى ارتجاع المريء وذلك لأن هذه الفواكه تحتوي على مستويات قليلة من الأحماض، ما يهدئ من تأثير الحمض المعدي وارتفاعه إلى المريء، فضلًا عن احتواء هذه الفواكه على البوتاسيوم الذي يساعد على تجنب الجفاف خلال ساعات الصيام.
Source: elconsolto.com
