لمواجهة كورونا.. 5 وجبات تساهم في تقوية مناعة طفلك (صور)

3- البروكلي

يوجد بالبروكلي الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لأجسام الصغار مثل فيتامين A وC وE، بالإضافة إلى نسب عالية من مضادات الأكسدة والألياف، كما أنه يساهم في رفع مناعة الجسم لمحاربة الإصابة بأي عدوى، لذلك على الأمهات تقديمه لصغارهن بإضافته للأطعمة المختلفة، أو إعداد حساء البروكلي الشهي، وينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الطفل البروكلي من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا.