ما هي أضرار cla حارق الدهون

أضرار cla حارق الدهون ، هل يمكن أن يحمل لك مخاطر صحية أيضاً؟، قبل البدء في معرفة ذلك، علينا أولاً معرفة ماهو cla ؟ ، سي ال ايه هو اختصار لحمض اللينولينيك، وهو أحد أحماض أوميجا 6، و هو من بين الأحماض الدهنية التي يمكنك أن تجدها بكثرة في الزيوت، إلى جانب العديد من المصادر الغذائية الأخرى مثل الألبان و اللحوم بجانب عصائر الفواكه.

ويحمل هذا الحمض العديد من الفوائد الصحية للجسم، فمن أبرزهم حماية القلب والأوعية الدموية من مختلف الأمراض، بجانب الوقاية من السرطان ومن مرض هشاشة العظام ، والجدير بالذكر أن الدكتور مايكل بازيرا الذي كان رئيس قسم التغذية بجامعة ويسكونسن بالولايات المتحدة هو أول من اكتشف هذا الحمض في عام 1980.

ومن أبرز فوائده أيضاً أنه يستخدم مستخلصه في صناعة المكملات الغذائية للتخسيس والوصول للوزن للمثالي.

وقد وجدت دراسة أمريكية أن تناول نحو 3 جرام يومياً من المكمل الغذائي لcla ساعد على فقد نحو 100 جرام من الدهون لمد 6 أشهر وبشكل أسبوعي.

في موسوعة ستتعرف على ما يمكن أنه يحمله cla من أضرار صحية لأجل توخي الحذر.

أضرار cla حارق الدهون

بالرغم من فعاليته في إنقاص الوزن إلا أنه يحمل العديد من الآثار الجانبية من أبرزهم ما يلي:

• لا يجب استخدامه لمن هم دون 18 عاماً.
• لا يجب تناوله في حالات الحمل والرضاعة وكذلك لمن يعانون من أمراض القلب.
• لا يُنصح يتناوله لفترة طويلة المدى تزيد عن 6 شهور، لأن فاعليته في إنقاص الوزن تقل بعد ذلك.
• عند تناول جرعة تصل إلى 3 جرام يومياً، يتسبب ذلك في الشعور بالإسهال والغثيان وآلام البطن.
• في حالة تناول الجرعة بمقدار 6 جرام يومياً فقد يؤدي ذلك إلى حدوث العديد من المخاطر الصحية من أبرزها زيادة نسبة دهون الكبد، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• من الممكن أن يتسبب الإسراف في تناوله إلى الإصابة بالسكر.
•  بعض المنتجات لا تناسب النباتيين، أو من يعاني من حساسية الجلوتين.

افضل منتج cla

1.  حبوب CLA extreme

• عبارة عن عبوة بها كبسولات من خلاصة الشاي الأخضر ومادتي الكارنتين و الجوارنا المستخدمين في إنقاص الوزن، تحتوي الكبسولة الواحدة على نحو 750 ملي جرام.
• يبلغ سعره نحو 72 ريال سعودي.
• يتم استخدامه عبر أخذ قرص مع كل وجبة
• تقييمه 4 من 5 على موقع أمازون و آي هيرب.
• يساعد على التخسيس عبر زيادة معدل الأيض المرتبط بزيادة الوزن أو فقدانه، فزيادته تساهم في حرق أكثر للسعرات الحرارية.

2.  حبوب CLA 1000

• يمكن أن تجده في شكل بودرة أو كحبوب عادية، وتحتوي الجرعة الواحدة على نحو 1000 مجم.
• يتميز بأنه خالي من الجلوتين.
• سعره يصل إلى حوالي 380 ريال سعودي.
• يساهم في زيادة كتلة العضلات بجانب فعاليته في حرق الدهون.

3. حبوب Reflex CLA

•  تحتوي الكبسولة الواحدة على نحو 750 مجم.
• طريقة تناوله أيضاً عبر أخذ 3 أقراص يومياً بين الوجبات.
• تقييمه على موقع أمازون 3.3 من 5.

طريقة استخدام حبوب cla

• يوصي بتناول نحو 3 جرام يومياً من مكملات cla.
• لتجنب مشاكل الهضم من الغثيان والإسهال وغيره، احرص على تناول المكمل مع الحليب أو أي غذاء غني بالبروتين، فذلك يساعد على الوقاية من تلك الأعراض.
• يتم تناوله أيضاً ثلاث مرات يومياً بين الوجبات.
• يمكن أن يستخدمه الرجال والنساء أيضاً.
• يركز أكثر على حرق دهون البطن وتفتيتها.

ولكن عليك قبل استخدام أي نوع من تلك المكملات يجب أولاً استشارة الطبيب المختص ليحدد لك مدي مناسبة تلك المنتجات لصحتك أم لا إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، وليوصي بالجرعة المناسبة لك.