متى يشرب الرضيع العصير

‘);
}

نصائح عند شرب العصير للأطفال

• يفضل أن يكون العصير مخففاً بالماء، ويفضل أن يحتوي العصير على 25% من العصير، و25% من الماء.
• يجب إعطاء الطفل العصير على دفعات، حتى لا يتعرّض للتلبك المعوي.
• لا يفضل وضع العصير في زجاجة، لأنّه يؤدّي إلى آلام في الأسنان.
• لا يفضل وضع كميّاتٍ كبيرةٍ من السكر على العصير، حتى لا يفقد قيمته الغذائيّة.
• يحبّذ الابتعاد عن العصائر المثلجة.
• يجب غسل الفواكه جيّداً قبل البدء في عصرها، حتى لا تسبب الأمراض للطفل.
• يحبّذ عدم إعطاء الطفل العصير في حال كان يعاني من آلام في المعدة.
• يمكن إضافة اللبن الزبادي إلى العصير، ممّا يزيد من قيمته الغذائيّة.
• الابتعاد قدر الإمكان عن استخدام الفواكه المجففة أو الفواكه المثلجة، بل يفضل استخدام الفواكه الموسميّة.
• يمكن سلق الفواكه قبل عصرها.

فوائد العصير للطفل

• الوقاية من الأمراض المختلفة، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامّة للطفل ولعل أهمها فيتامين سي.
• يحافظ على نسبة السوائل في الجسم، ممّا يقلل احتماليّة الإصابة بالجفاف أو العطش.
• الإحساس بالشبع لدى الطفل.
• يحدّ من الإمساك، كما يحدّ من آلآم المعدة.
• ينشّط الطفل ممّا يجعله أكثر نشاطاً وحيوية.

أضرار العصير للطفل

• يزيد من احتماليّة الإصابة بالإسهال في حال تناوله بكميّاتٍ كبيرةٍ.
• إمكانيّة إصابة الطفل بالسمنة المفرطة.
• الإصابة بتسوس الأسنان وآلام اللثة.

أفضل المشروبات للطفل من عمر ستة أشهر

• الماء: يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تحافظ على صحة الطفل، نظراً لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرةٍ من المعادن.
• عصائر الفواكه: تساعد عصائر الفواكه على حماية الطفل من الأمراض والفيروسات المختلفة، نظراً لاحتوائها على كميّاتٍ كبيرةٍ من فيتامين سي.
• الحليب.

المشروبات التي تضرّ بصحة الطفل

• المشروبات الغازيّة بأنواعها: ويعود السبب إلى احتوائها على كميّاتٍ كبيرةٍ من الكافيين الذي بدوره يؤدي إلى هشاشة العظام لدى الطفل.
• العصائر الصناعيّة: التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من السكر.
• القهوة والشاي والنسكافيه.