مقالة عن التدخين

سنقدم لكم اليوم مقالة عن التدخين فهو يعتبر من العادات الضارة التي تسبب لصاحبها الكثير من الضرر، وتؤثر بشكل سلبي علي الغدد الليمفاوية والنخامية، والمراكز العصبية الحسية، مما يؤثر بالسلب أيضاً علي القلب وضغط الدم، والمعدة، والعضلات، والعين، والقصبات الهوائية، حيث تشمل السيجارة علي 43 مادة مسرطنة، والتي تتسبب في التهاب القصبات المزمن، وسرطان الرئة بنسبة 78% بالإضافة إلي أمراض القلب والجلطات الدماغية، كما أن الشيشة أشد خطراً من السجائر لأنها تحتوي علي نيكوتين يعادل واحد وخمسين سجارة، لذلك سنقدم إليكم اليوم مقالة عن التدخين علي موسوعة من خلال السطور التالية.

مقالة عن التدخين

دوافع التدخين لدي الشباب

•  عدم سيطرة الوالدين علي الأبناء والتساهل معهم لأن تدخين الوالدين أمام الأبناء يجعلهم يرغبون في تقليديهم تقليد أعمي .
•  يكون لدي المراهقين رغبة في المغامرة والمجازفة في خوض التجارب الجديدة ومعرفة شئ عن كل شئ.
• في فترة المراهقة يتأثر المراهق بأصدقائه وسلوكهم ، فإذا كان له صديق مدخن سيقوم بتقليده.
• تواجد السجائر في المنزل فذلك سيجعل هناك رغبة من قبل المراهق في اكتشافها واستعمالها، فإذا قام باستعمالها أول مرة سيسهل عليه بعد ذلك استخدامها في المرات الأخري ، وسيصبح مدمناً عليها.

حقائق علمية عن التدخين

• يؤدي التدخين إلي الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية ومنها: سرطان الرئة الذي يتسبب التدخين في زيادة نسبة حدوثة قبل سن الثلاثين.
•  يتسبب التدخين في تغيير القصبات الهوائية وتطورها تدرجياً مع مرور الوقت.
• ينتج عن التدخين تقلص شرايين القلب ، الذي يتسبب في الذبحة الصدرية.
• أثبتت الدراسات أن التدخين يؤثر علي المرأة الحامل بشكل سلبي حيث يتسبب في ضرر للجنين سواء بالولادة المبكرة أو الإجهاض.
• يتسبب التدخين في الإصابة بعدة أمراض كقرحة المعدة، وهشاشة العظام، والاضطرابات الجسدية، وتأخر التئام الجروح.

معلومات عن التدخين

• يتعرض المدخنون إلي حالات الطوارئ بشكل أكبر من غير المدخنين.
• يتسبب رمي أعقاب السجائر في الكثير من الحرائق سواء في البيوت أو البيئة.
• يضم النصف الأخير من السيجارة المشتعلة علي مواد ضارة أكبر من نصفها الأول.
• التدخين يجعل الإنسان غير قادر علي ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تعمل علي إتلاف العظام، وضعف العضلات، والكثير من الأمراض.
• أفضل طريقة للدفاع ضد خطر التدخين عدم التدخين.

أضرار التدخين علي صحة الإنسان

• يتسبب في عدة أمراض كالانسداد الرئوي المزمن، وأمراض الرئة.
• يؤدي إلي التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يؤدي إلي السكتة الدماغية، والجلطات الدموية.
• ينتج عنها ضرر في الأوعية الدموية، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
•  يؤدي إلي تشويش الرؤية وحدوث ضمور بقعي بها.
•  يتسبب في إجهاض المرأة الحامل، فضلاً عن أن الجنين قد يولد ميتاً، أو في وقت مبكر، أو يكون وزنه قليل.
•  ينتج عنه ضعف الخصوبة لدي الرجال والنساء.
• يؤثر علي الأسنان واللثة بشكل سلبي ، وقد يؤدي إلي فقدانها.
• المدخنين أكثر عرضة إلي الإصابة بمرض السكري بنسبة30-40%  عن الأشخاص غير المدخنين.

كيفية الإقلاع عن التدخين

• عمل خطة للاقلاع : يتطلب ذلك من المدخن أن يبحث عن الخطة التي تناسبه لكي يتمكن من الإقلاع عن التخين، حيث يوجد لكل شخص طريقة تلائمه وعليه أن يقوم باكتشافها من خلال تجرية أكثر من طريقة حتي يجد الطريقة التي تناسبة.
• الانشغال باستمرار: أن يقوم الفرد بشغل نفسه طول اليوم حتي لاتتاح له فرصة في التفكير بالتدخين، ومن الممكن أن يشترك في بعض الأنشطة كممارسة الرياضة والهوايات التي يفضلها.
• تجنب الأسباب التي تولد بداخله الرغبة في التدخين: وذلك من خلال تجنب الأماكن والأشخاص الذين يحفزون الرغبة بداخله علي التدخين ، بالإضافة إلي الحرص علي تناول طعام صحي وشرب كمية كافية من الماء وأخذ فترة كافية من الراحة.